Stressz Ha a haj kihull PZ - Pharmazeutische Zeitung
feszültség
Amikor a haj kihull
Írta: Christina Hohmann
A tartós stressz hajhulláshoz is vezethet. A hormonálisaktól eltérően ez a forma reverzibilis. Amikor a stressz alábbhagy, a haj újra megnő.
Néhány fésű a fésűben nem aggódik. Mindenki napi száz hajszálat veszít. Ha több veszít, akkor hajhullás (effluvium) van. A férfiak körülbelül harmada és minden tizedik nő életében ez érintett lesz. Különböző típusú hajhullás létezik. Az örökletes tényezők (androgenetikus alopecia) által okozott hajhullás leggyakoribb típusát a hajgyökerek tesztoszteron iránti genetikai érzékenysége okozza. A második leggyakoribb forma a körkörös hajhullás (alopecia arreata), amelyben a fej több részén kör alakú, kopasz foltok képződnek. Ennek oka továbbra sem világos. A gyanú szerint egy zavart immunrendszer vagy mentális betegség váltja ki.
Egy másik forma a diffúz hajhullás. Itt a haj a hajon elvékonyodik. Ennek a típusnak több oka is van. Ennek oka lehet fertőzések, pajzsmirigy diszfunkció vagy hiányos tünetek az alultápláltság miatt. Hormonális változások, például azok, amelyek a szülés után, az orális fogamzásgátlók leállításakor vagy a menopauza idején jelentkezhetnek, szintén lehetséges okok. Gyakran ismeretlen, hogy egyes gyógyszerek hajhulláshoz is vezethetnek, például metilfenidát, allopurinol, heparin, valproinsav vagy klofibrát.
Fontos tényező, amely a haj zsugorodását is okozza, a tartósan magas stressz. A pontos mechanizmus nem világos. A stressz feltehetően megnöveli az olyan hírvivő anyagok koncentrációját, mint a noradrenalin a szőrtüszőben, amely folyamatok sorozatával gyulladást vált ki. Ez idő előtt befejezi a haj növekedési szakaszát, és a haj gyökerei pihenő szakaszba kerülnek. Két-három hónap elteltével a haj kihull.
A diffúz hajhullás terápiája annak okától függ. Például egy hormonpótlás segíthet, ha hormonhiány van. Fertőzések vagy pajzsmirigy diszfunkció esetén az alapbetegséget kezelni kell. A hiánytünetek általában kiküszöbölhetők egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel. A széleskörű vashiány, amely a hajban is észrevehető, vaskészítményekkel kezelhető. A gyógyszer okozta hajhullás javul, ha a terápiát abbahagyják.
A stresszel kapcsolatos hajhullás kezelésének leghatékonyabb módja a stressz elkerülése. Erre nincs varázslat, mert a stresszel való megbirkózás nagyon egyéni. A stressz csökkenthető például a sport, a hobbi, a társadalmi kapcsolatok és mindenekelőtt a pihenőidő révén. A megfelelő időgazdálkodás és a nap világos felépítése segít az időnyomás ellen. A test felépülése megfelelő alvást és kiegyensúlyozott étrendet eredményez. Ezenkívül számos relaxációs technika létezik, amelyek segíthetnek a stressz csökkentésében. Ezek az akupunktúrától a Bach virágterápiáig és a simogató terápiáig terjednek. A legismertebb módszerek az autogén tréning, a Jacobson szerinti progresszív izomlazítás és a légzőterápia. De a jóga, a tai-chi és a meditáció is segít a kikapcsolódásban, ezért sok egészségbiztosító társaság anyagilag támogatja az ilyen tanfolyamokat.
Elősegíti a haj növekedését