Stresszoldó étrend-kiegészítők mennyire hatékonyak
Pár hete semmi sem megy jól. Fáradtság, álmatlanság, koncentrációhiány, ingerlékenység… A végén vagy! Ne ess pánikba. Ha emelkedik a stressz, az étrend-kiegészítők segíthetnek a kijutásban. De mik ezek? És mit várhatunk tőlük valójában ?
Szenved stressztől és alacsony a morálod? Örülnék egy kis segítségnek. Étrend-kiegészítők? Miért ne. Még mindig azokat kell használnia, amelyek valóban megfelelnek az Ön igényeinek, és éberen figyeljen arra, amit ad neked ...
Mik azok az étrend-kiegészítők ?
Forró süteményként árulják szupermarketekben, gyógyszertárakban és drogériákbanAz étrend-kiegészítők a franciák nagy többségének terápiás arzenáljának részét képezik. Vény nélkül és A.M.M. nélkül szállítják (forgalomba hozatali engedély), azonban nem tartalmaznak "gyógyító" anyagokat, és semmiképpen sem tekinthetők gyógyszereknek. Ennek ellenére elcsábítják a fizikai és szellemi egészségre gyakorolt "csodálatos" hatásuk révén. Igazán ? Elhinni a gyártók ígéretét, képesek szépíteni a bőrt, a körmöt és a hajat, eltüntetni a túlsúlyt, javítani az alvást, legyőzni a stresszt, növelni a memóriát és lendületet adni az energiahiánynak.
Leggyakrabban kapszulákban vagy gyógyteákban, néhány hetes vagy néhány hónapos kúrákban kínálják őket. Amikor egyesek pontosan elviszik őket egy ideiglenes probléma megoldására, mások "rabjaik" és nem nélkülözhetik őket ...
Csökkenthetjük-e a stresszt étrend-kiegészítőkkel ?
Testünknek magnéziumra van szüksége a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére szabályozza a pulzusunkat, de a stressz és a szorongás elleni küzdelemben is. A magnézium nyugtató hatású megakadályozzuk a görcsöket és az izmaink pihentető erényeit és feszültségeinket. A magnézium megtalálható többek között zöldségekben és szárított gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban, tojásban és csokoládéban.
Ha azonban nem tartják be az élelmiszer-egyensúlyt, testünkben a magnézium jelenléte továbbra sem elegendő szükségleteink kielégítésére. Ebben az esetben az étrend-kiegészítő lehetőség lehet. A B6-vitaminnal kombinálva a magnézium jobban felszívódik és jobban kötődik a sejtekhez. Ez a koktél az egyik legnépszerűbb a krónikus stressztől szenvedő fogyasztók körében.
A természetgyógyászok a fitoterápiát és annak nyugtató hatású növényeit is javasolják.: hárs, galagonya, narancsvirág, orbáncfű ... De valerian, passióvirág, ginzeng, mák is.