STS-Runningconcept Blog

  • Kezdőlap
    • Képzési tervezés
    • Futó tanfolyamok/atlétikai edzés
    • Teljesítménydiagnosztika
    • Személyes coaching
    • Jolsport
  • Jelenlegi
  • Képzési elmélet
  • Rólam
  • Kapcsolatba lépni
  • Blog
  • Webáruház
  • ☰ menü

STS-Runningconcept Blog

Radio7 Run & Fun Futótábor 2020

Miért futótábor?

A futás népszerű sportággá vált. Futók százezrei vesznek részt számos eseményen öt vagy tíz kilométeres távon, vagy akár félmaratonon vagy maratonon. Ezek közül a futók közül sokan kudarcot vallanak, vagy károsítják a testüket, mert nem tudják megfelelően felmérni a futás közbeni stresszt, vagy mert az edzés során már túlságosan megterhelik a testet.

Gyorsabbá teszi a lassú futást?

sts-runningconcept

Amikor elkezdtem futni, a megfelelő edzésfilozófiát kerestem, és reméltem sok tippet más sportolóktól. Akkor még senki sem mondta nekem: fuss hosszú és lassú, hogy gyorsabb legyél.
Az állítások az alábbiak voltak: intervallum edzés, tempó futás stb...

A kocogás az elején nehéz - de hogyan kezdjem el rendesen?

Nem számít, milyen időpontban, nem számít az évszakban és nem számít, hol a világon - bármikor, bárhol, minden erőfeszítés nélkül és speciális felszerelés nélkül kocoghat.
Különösen karácsony után, és amikor tavasszal ismét meghosszabbodnak a napok, eljött az idő, amikor sok kezdő áll a rajttömbben és csipkézi a cipőjét.