Súgóalkalmazások fogyás IFB elhízási betegségek
2013. december 12
Az étrend megváltoztatásához vagy az edzéshez szükséges alkalmazások köre változatos.
A napi kalóriabevitel dokumentálásához lépésszámlálóként vagy fitnesz edzőként: Az étrend megváltoztatását vagy a kiegyensúlyozott sportprogramokat támogató alkalmazások köre változatos. Különböző programok telepítésével az okostelefon sokoldalúnak tűnik a táplálkozási és edzési tanácsok terén. De mit képesek valójában az okostelefonok és táblagépek számára ígéretes programok?
Több mint 5 millió letöltéssel az Android mobiltelefon operációs rendszeren, a Noom alkalmazás az egyik leggyakrabban letöltött program, amely támogatja az étrend és a kapcsolódó edzésprogram megváltoztatását. Az alapverzió ingyenesen elérhető Android okostelefonokhoz és iPhone-okhoz egyaránt. Az életkor, a magasság, a súly és a kívánt súly személyes adatainak megadása után a szoftver elkészíti a személyes fogyás tervét. Ez főként a kalóriahiányos módszeren alapszik, azaz. H. kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyi a zsírtartalék csökkentéséhez szükséges. Ennek eléréséhez a lehető legpontosabban be kell írnia a napi étkezést és az edzéseket, és meg kell próbálnia a megadott kalóriatartományban maradni. Az alkalmazás számos speciális feladattal vagy bónuszponttal támogatja és motiválja a meghatározott célok elérésekor. Ezen felül integrált fitnesz edzőt, élelmiszer-adatbázist, lépésszámlálót és fórumot kínál az eszmecseréhez más felhasználókkal.
Azok, akik inkább elemzik és javítják sporttevékenységüket, kipróbálhatják a sok fitneszalkalmazás egyikét. Az egyik legnépszerűbb, amelynek alapváltozata szintén ingyenesen elérhető, a Runtastic Running & Fitness. A műholdak (GPS) segítségével az alkalmazás rögzíti és értékeli a felhasználó olyan sporttevékenységeit, mint a futás, kerékpározás, túrázás, séta vagy kocogás. Az eredmény információt nyújt a sebességről, a kalóriafogyasztásról vagy a lefutott útról. Az előrehaladást képzési napló és általános statisztikák archiválják.
A kiterjedt Noom és Runtastic alkalmazások mellett számos kisebb program is létezik, amelyek legalább támogatják az étrend megváltoztatását. A Tudatosan vásárló, a MyFitnessPal kalóriaszámláló vagy a kalóriaszámláló ingyenes alkalmazások tartalmaznak egy átfogó élelmiszer-adatbázist, amely felhasználható a napi kalóriák számlálására. Vannak olyan alkalmazások is, mint a Diet Point vagy az Eat Smarter, amelyek számos receptötletet kínálnak kalóriainformációkkal. Vannak még olyan programok, mint az Food DB, amelyek táplálkozási információkat jelenítenek meg az élelmiszer-csomagolások vonalkódjának beolvasása után.
Végül azonban az összes említett alkalmazásnak van egy közös vonása: abszolút függenek a felhasználó adatainak helyes és teljes bevitelétől. Ha a személyes adatokat vagy az étkezéseket hibásan vagy hiányosan rögzítik, az alkalmazások nem fognak megfelelően működni. Ezenkívül a digitális segítők csak támogatást nyújthatnak. Az IFB elhízási betegségei által felajánlott, orvosilag támogatott táplálkozási és képzési program jobban megfelel az egyéni körülményeknek, és nélkülözhetetlen személyes tanácsokat is kínál. Mindenesetre minden dologra szükség van minden terápiás esetben: Motiváció és a megfelelő önfegyelem az egészségesebb élet érdekében.
A klinikai vizsgálat résztvevői azt akarták
Az IFB-vizsgálatokkal kapcsolatos információk a "Részvétel a tanulmányokban" részben találhatók