SÚGOLJ meg 3 kilogrammot egy hónap alatt! Cristina Gheiceanu „Mondtam magamnak, hogy próbáljam ki a Magic Food Plan-et; keresek
A blogger, Cristina Gheiceanu négy hónapja édesanya, terhesség alatt hízott, majd néhánytól meg akart szabadulni. Így diétát tartott, és egy hónapig lefogyott - tájékoztat a SHOK.md.
„Születésétől számított majdnem 3 hónap elteltével kba szúnyogom minden nap ugyanúgy nézett ki. Nem számít, hogyan eszünk, ifüggetlenül attól, hogy már egy hónapja jártam edzőterembe, jó - 54,9 kg. Ez nem jelentett volna problémát számomra, de tényleg nem éreztem jól magam a bőrömben. Főleg, hogy 50-51kg súlyom óta ismerem magam. Mindenki azt mondta nekem, hogy jól nézek ki, de tudtam, hogy más is lehet.)
Aztán gondoltam kipróbálom a Magic Food Plan-et - egy élelmiszerprogramot, amelyet Tany Vander táplálkozási szakember készített. Szóval mindent elmagyaráznék neki. Mondtam neki, hogy új anya vagyok, szoptatok, de nagyon szeretnék fogyni. Néhány nap múlva Tany e-mailben elküldte nekem az egész hónapra szóló tervet, és lépésről lépésre elmagyarázta, mit tegyek. Megemlítem, hogy a VIP csomagot választottam. Ez azt jelenti, hogy Tany egy orvossal együtt óránkénti étrendet adott nekem, pontosan mit, mennyit és mikor egyek, és mindig képeket küldtem nekik. Hehe, nincs hely a csalásra.
Íme néhány, amit ettem az étrendben:
3 óránként kezdtem el enni, így nem fog éhezni
Pont azt ettük, amit jeleztek, és ha nem lenne az a termék a házban, kicserélném egy másikra. Kapni fog egy ilyen listát.
Kicsit féltem, hogy nem tudok főzni, mert vigyáznom kellett Adelára, de az étel olyan egyszerű, többnyire a sütőben. Tehát ez a folyamat nem tart tovább 5 percnél.
Sokat kérdeztél tőlem az édesről. Igen, a rezsim magában foglalja a csokoládé kizárását, de lesz valami sokkal finomabb a csokoládéért cserébe. Fehérjeszeletről beszélek, amibe beleszerettem.
Az első hét kicsit nehezebb, mert még mindig nem érted, hogy mit és hogyan. A másodikban olyan voltam, mint egy hal a vízben.
Sokat tanultam a táplálkozásról. Azt hittem, kicsit jó vagyok. Igazából fogalmam sem volt.))
2 hét fogyókúra után eltűnt a vágyam. Csendesen sétáltam a szupermarketben, és nem akartam mást.