Sújt veszteni; Baba 5 hetes fórum baba

Szia anyák. December 6-án vagyok harmadszor lett anya. Ma ismét megkaptam az 55,9-es kezdősúlyomat. A gyomor is megint szép és lapos. DE csúnya zsírlerakódások halmozódtak fel a csípőn 3 gyermek után. Kérdésem: Van-e valakinek ötlete, hogyan tudom ezt hatékonyan kezelni?

-Teljesen szoptatok
-Most elvégeztem néhány gyakorlatot a gyomor lábak fenékének (napi 20 percet terveztem)
- legalább 2 liter vizet
- Az egészséges táplálkozás

- kevés (vagy hamarosan nincs) szénhidrát este

Nem akarok ilyen értelemben diétázni. De élj tudatosan, és fogd meg a tekercseket. Méregteleníthetek? (A szoptatás miatt), ha igen, mi segít?

Tehát nem szabad méregteleníteni, ha szoptat, mert méreganyagokat bocsát ki, amelyek átjuthatnak a tejbe.
Amit elterveztél, azt eddig is érvényesíteném, és hogy egy csipetnyi türelemmel a zsír a csípőn nagyon makacs (tapasztalatból szólva), és a születésed nem is olyan régen volt!
Ez egy kicsit többet sportol, főleg a súlyzós edzés és a zsír megolvad

Ha a helyedben lennék, csak a medencefenéken végeznék gyakorlatokat.
A regresszió után, vagy azzal párhuzamosan körülnézhet egy kanga tanfolyam után. Szerintem nagyon jó, és a képzésnek köszönhetően végre újra beilleszthetem a régi farmert

Sajnálom, de 5 A harmadik születés után hol lehet újra a régi (alacsony) súlyod, több, mint sokan mások beszámolhatnak róla.

55 kg valóban nem túl sok egy majdnem 30 éves, 150 cm feletti nő számára.

Három SS után a test megváltozik!

Nem hiszem, hogy meg lehet szabadulni a csípődön lévő egy hüvelyktől, és "visszahelyezni" valahova, mert remélhetőleg nem akarsz könnyebbé válni.

---