Sújt veszteni; miközben kibaszott 5. oldal
Benno
vendég
(Törölt fiók)
Inkább ne higgy! Tehát, hogy nő! De a látóhatár tágításával nincs semmi baj! Csak az "ez" is túlsúlyos? És egyszer valószínűleg nem lesz elég a megbízható elfogadáshoz!
Steirerbua
Teljesítménytag
műanyag
Aktív tag
laredo01
vendég
(Törölt fiók)
Érdekelne, hogy tényleg kibaszott-e miközben lefogy segít?
És ha Igen, milyen gyakran és meddig kell gyakorolni?
Kinek van tapasztalata vele?
Még nem csináltam vele semmit. sajnálatos módon
de jó ötletnek hangzik.
úgy gondolja, hogy "állni" kellene néhány kört,
úgy, hogy ef "fasz" legyen is mélyen.
Zamatos
tag
Hajlamos vagyok hízni, mert Alex nem csak jól baszik (és jól hagyja magát baszni), hanem túl jól főz is.
Te biztosan nem fogyaszthatsz földet romboló módon, de edzed az izmaidat, az állóképességedet és az ellenálló képességedet. Egyetértek.
heiko2810
tag
Érdekelne, hogy tényleg kibaszott-e miközben lefogy segít?
És ha Igen, milyen gyakran és meddig kell gyakorolni?
Kinek van tapasztalata vele?
hét
vendég
(Törölt fiók)
régi mondás a középső birodalomból
Kína Kr. e. 2300:
"gutel fickel vad nem dickel"
a jó kurva nem lesz nagyobb
fegyver10
tag
Fekete macska
vendég
(Törölt fiók)
2 kg-ot fogytam egy éjszaka alatt!
valójában egész éjszaka volt. kimerítő volt, de klassz!:
Valami vicces és informatív a szex közbeni kalóriabevitelről:
Óvszer fedése erekcióval: 6kcal
Tegyen fel óvszert erekció nélkül: 315kcal
Missziós pozíció: 12kcal
69 fekvő: 8kcal
69 álló: 112kcal
Kutya pozíció: 216 kcal
Valódi orgazmus: 112kcal
Fake orgazmus: 315kcal
Orgazmus után:
ágyban maradni: 18kcal
kiugrani az ágyból: 36kcal
magyarázza el, miért ugrik ki az ágyból: 816 kcal .
2. orgazmusa van:
16 és 19 között orgazmus: 12kcal
20-29 orgazmustól: 36kcal
30-39 orgazmustól: 108kcal
40-49 orgazmustól: 324kcal
50-59 orgazmustól: 972kcal
60 orgazmus felett: 2916 kcal
Tegyen fel ruhát:
nyugodt: 32kcal
sietve: 98 kcal
míg a férj/feleség hazajön: 1218 kcal !
Jó szórakozást fogyni. gg
Szerintem mindenkinek van valami
blue_dreamer
vendég
(Törölt fiók)
patkány2005
vendég
(Törölt fiók)
2 kg-ot fogytam egy éjszaka alatt!
valójában egész éjszaka volt. kimerítő volt, de klassz!:
Valami vicces és informatív a szex közbeni kalóriabevitelről:
Óvszer fedése erekcióval: 6kcal
Tegyen fel óvszert erekció nélkül: 315kcal
Missziós pozíció: 12kcal
69 fekvő: 8kcal
69 álló: 112kcal
Kutya pozíció: 216 kcal
Valódi orgazmus: 112kcal
Fake orgazmus: 315kcal
Orgazmus után:
ágyban maradni: 18kcal
kiugrani az ágyból: 36kcal
magyarázza el, miért ugrik ki az ágyból: 816 kcal .
2. orgazmusa van:
16 és 19 között orgazmus: 12kcal
20-29 orgazmustól: 36kcal
30-39 orgazmustól: 108kcal
40-49 orgazmustól: 324kcal
50-59 orgazmustól: 972kcal
60 orgazmus felett: 2916 kcal
Tegyen fel ruhát:
nyugodt: 32kcal
sietve: 98 kcal
míg a férj/feleség hazajön: 1218 kcal !
Jó szórakozást fogyni. gg
Szerintem mindenkinek van valami
Fekete macska
vendég
(Törölt fiók)
Örülök, ha tetszik!
Hámoztam, mintha olvastam volna, mennyit fogysz, amikor meg kell magyaráznod, miért ugrasz ki az ágyból
Fekete macska
vendég
(Törölt fiók)
elvégezheti a matematikát:
magyarázd el, miért ugrasz ki kedvesed ágyából ggg
És attól függően, hogy milyen pozícióban volt és milyen gyakran jött
Mr. Lucky
Aktív tag
Tényleg most:
Biztos, hogy rohadtul fogy, de be kell tartania néhány alapszabályt:
Most csak azt viszem át, amit a kerékpáros fitnesz teszt után tanácsot kaptam:
Naponta háromszor kell baszni 20 percig, minden 20 perces foglalkozás után 5 perces szünetet tartani.
A legfontosabb: Feltétlenül viseljen pulzusszíjat és pulzusmérőt, és győződjön meg arról, hogy pulzusa nem haladja meg a 120 értéket és nem esik 100 alá. (= Hüvelykujj csapágya! Személyes anerob határát csak fitnesz ellenőrzés során lehet meghatározni) Terület útközben, és bontja le a zsírt, alatt és felett nincs értelme. Az egészet 4 héten át, legalább heti 5 napon kell elvégeznie.
Növelje kissé az 5. héttől, vagyis:
1. 20 perc, egység a szokásos módon, 120 impulzus faszig (bemelegítés)
2. 20 perc egység: 15 perc normál (120), majd az utolsó 5 perc. 150, 160 impulzus teljes kikapcsolás!
3. 20 perc egységet ismét 120-ig (lehűlési fázis), majd lassan és nyugodtan dugjon, hogy ne legyenek fájó izmok.
Jó szórakozást gyakorolni.
Szerencsés
Tipp: Vásárolja meg a "Fitt 100 nap alatt, a Herrmann Mayer edzésprogram" könyvet, és egyszerűen helyezzen át mindent, ami a futásról/ergométerről/kerékpározásról szól a kibaszottra! Ha az edzés idővel unatkozik, kedvelje a sísztárjainkat, és közben nézzen meg egy videót