Süket végtagok - 10 tipp a bizsergés és zsibbadás ellen - RatGeberZentrale

Mindenki tudja, hogy az ember természetellenes helyzetben ül, és a karok, a lábak vagy a lábak elalszanak. Ami történik, valójában logikus. Megszakítjuk a vérellátásunkat az adott végtagokban, esetleg különböző idegeket nyomva, és testünk tudatosítja bennünket, hogy valami nincs rendben.

tipp

A legtöbb esetben azonban ezek az ideghibák ártalmatlanok, és a testtartás kis korrekciójával vagy rövid felállással orvosolhatók. De mi van akkor, ha a bizsergésnek és a zsibbadásnak semmi köze nincs egy természetellenes testtartáshoz?

1. tipp: Helyesen azonosítsa az okot

Először is számos oka lehet annak, hogy a test különböző részei zsibbadnak. A zsibbadás és a bizsergés kóros érzés, amelyet a perifériás idegrendszer irányít. Ez a perifériás idegrendszer az egész testben úgynevezett szenzoros idegekhez kapcsolódik. Minden érzéki ingert átadnak agyunknak. Ha zavarok vannak itt, például gyulladás vagy idegkárosodás miatt, akkor ezek az érzések félrevezetően kiválthatók.

Ha a test mindkét oldalán hasonló intenzitással fordulnak elő ilyen rendellenességek, és az ideg irritációja fellép az ideg tetején vagy a végén, akkor ezt polineuropátiának nevezzük. Ilyen idegvégződések például a lábak, másrészt a test hajlamos bizsergő érzéssel reagálni, ha a zavar az idegcsatorna menetében rejlik. Égés és zsibbadás is gyakori.

2. tipp: diagnózis szakember által

A végtagok bizsergése, égése és zsibbadása többek között polyneuropathiára utalhat. Ezért nagyon ajánlott egy alapos diagnózis szakorvosnál, vagy előzetes konzultáció a háziorvossal.

3. tipp: Ügyeljen az anyagcserezavarokra és a hormonokra

Testünk sok különböző, de összehangolt folyamat összetett rendszere. A hormonokat és az anyagcserét pontosan az igényeinkhez igazítjuk. Ha azonban ezek egyensúlyhiányba kerülnek, ez az idegek és az erek működését is befolyásolhatja.

Ezért bizonyos alapbetegségekben, például cukorbetegségben szenvedők különösen hajlamosak ilyen rendellenességekre. Ezért a keringési rendellenességeket és az idegek károsodását itt gondosan és gondosan át kell gondolni. A pedikűr különösen a cukorbetegek számára ezért nagy érzékenységet igényel.

4. tipp: figyeld meg az időskori változásokat

De az öregedési folyamat eredményeként a sérülések következményei vagy a kopás jelei is megváltoztathatják vagy károsíthatják a testet. A csontokban és az inakban bekövetkező változások által okozott szűk keresztmetszetek, amelyek gátolhatják a perifériás idegrendszert, kényelmetlenséget okozhatnak. A súlyosabb betegségek, például a daganatok, időnként különböző idegterületeket nyomhatnak és okozhatják ezeket a tüneteket.

5. tipp: védje meg a gerincet

Ha a központi idegrendszerünkben változások vagy károsodások lépnek fel, és stressz, többek között az agyunk vagy a gerincvelőnk, ez szintén mindenféle korlátozáshoz vezet. Bizsergés és zsibbadás akkor is lehetséges, ha ezek a területek sérültek.

6. tipp: menjen gyorsan orvoshoz

Ha sokan erőszakkal gyanakodnak a zsibbadás mögötti stroke-ra, ennek nem kell minden esetben így lennie. Azonban feltétlenül konzultáljon orvosával ezekkel a tünetekkel. Ez a legjobb módszer annak tisztázására, hogy ez lehet-e súlyosabb állapot. Ha kétségei vannak, mindig a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz.

7. tipp: Kerülje a porckorongsérvet

Gerincünk nagyon fájdalmas érzéseket is okozhat. Mivel normális esetben, azaz egészséges embernél az egyes csigolyaközi lemezek elegendő folyadékkal rendelkeznek ahhoz, hogy optimálisan alkalmazkodjanak a mindennapi élet körülményeihez. Ez azt jelenti, hogy annyira rugalmasak, hogy bármikor reagálhatnak a mindennapi élet igényeire, majd visszatérhetnek eredeti formájukhoz.

Az életkor előrehaladtával ez a képesség is eltűnik, és a csigolyaközi porckorongok egyre inkább elveszítik elérhető vízüket és ezáltal rugalmasságukat. Van azonban egy gyenge pont a gerinccsatorna közelében. Mivel a csigolyaközi porckorongokat bőr borítja, de ezen a ponton nagyon érzékeny.

Ha a gélszerű tartalom a gerinccsatorna irányába tolódik ki az intervertebrális korongból, ez nyomást gyakorol a környező idegekre. Ez akár bénulás tüneteihez is vezethet, de fájdalmat és zsibbadást is okozhat. Ez különösen a karokban, a lábakban és a lábakban érezhető, de a fájdalom a test más részeibe is sugározhat.

8. tipp: vegye komolyan a hátfájást

A porckorongsérv jól ismert tünetei a hátfájás. Bárki, akinek a gerincének megfelelő terhelésnek van kitéve munkája is, beszélje meg ezt a tényt a háziorvosával és tegyen meg minden óvintézkedést.

Általában a bizsergés és zsibbadás kísérő tüneteként várható a következő betegségek esetén:

  • Guillain-Barré-szindróma (GBS)
  • Zsindely (herpes zoster)
  • Herpesz (herpesz)
  • Agydaganatok (agydaganatok)
  • korong prolapsus
  • Anémia
  • 1-es típusú cukorbetegség
  • 2-es típusú diabétesz
  • Cukorbeteg láb
  • Veseelégtelenség
  • Parkinson kór
  • Polineuropátia
  • Nyugtalan láb szindróma (RLS, nyugtalan láb)
  • Stroke (apopleksiia)
  • A végtagok keringési rendellenességei
  • epilepszia
  • Fibromyalgia
  • Carpalis alagút szindróma
  • migrén
  • Szklerózis multiplex (MS)

9. tipp: ismerje fel a vészhelyzetet

Hirtelen zsibbadás, bénulás és hasonló tünetek esetén, különösen az arc, a száj, a bal kar és a váll területén, azonnal forduljon orvoshoz. Ha arra gyanakszik, hogy stroke vagy szívroham állhat mögötte, akkor ezt sürgősséginek kell tekinteni.

10. tipp: Ismét érzékelje saját testének jeleit

Testünk sok esetben fájdalom vagy kényelmetlenség előidézésével korai figyelmeztető jelzéseket ad nekünk. Sajnos az idők folyamán elfelejtettük, hogyan kell figyelni ezekre a jelekre. A legjobb példa a fejfájás. Sok esetben a fejfájás elleni tabletta helyett csak egy kis szabadidőre és pihenésre vagy alvásra van szükség.

Következtetés:

A karok, lábak és más testrészek zsibbadása esetén azonban alapos orvosi vizsgálat ajánlott. Tehát nem szabad olyan súlyos panaszokat feltenni a "hosszú padra". Komolyan venni és óvintézkedéseket tenni itt a legfontosabb. A megfelelő testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend nem menthet meg minket ettől, de jelentősen hozzájárulhatnak az egészséges élethez egy testtel, amely a lehető leghosszabb ideig alkalmas és hatékony.