Sült alma sajttorta töltelék fehérjével Sült alma

Szeretne 15 finom sült alma és fahéj receptet kóstolni? A fahéj szeretete szintén nagyon fontos az Ön számára? Imádod a sült alma és a fahéj ízét?

Ezután töltse le ITT az ingyenes ZIMTLIEBE e-könyvet

Ha támogatni szeretnél, egyszerűen tedd újra a borítóképet, és jelöld be @iqskitchen és www.iqskitchen.de az Instagram-sztoridban vagy bejegyzésedben. Köszönjük a támogatást, és biztos lehet benne, hogy még sok receptet megköszönnek

Sült alma sajttorta töltelékkel Fehérje sült alma

254 Kcal | 18g fehérje | 39g szénhidrát | 2g zsír

Ma van egy másik klasszikusom, amely télen biztosan nem hiányozhat: sült alma!

Szeretsz sült almát enni? Sokan egy sült alma után nyúlnak a karácsonyi vásáron abban a reményben, hogy alacsony kalóriatartalmú és egészséges választást választottak. És ez igaz - a sült mandulához, a Nutella Crepe and Co.-hoz képest a sült alma minden bizonnyal a kalória szempontjából jobb választás. Ennek ellenére a dióval, cukorral és marcipánnal töltött sült alma általában több kalóriát tartalmaz, mint azt egyesek gondolnák.

A jobb alternatíva? Csak készítsen maga egy sült almát! Pontosan tudja, mi van benne, és a tölteléket saját ízlése szerint alakíthatja.

Ma egy különösen finom verziót készítettem neked, és a sült almát egészséges, fehérjében gazdag desszertvé alakítottam neked.

Sajttorta töltelékkel készítettem, és szórtam rá hinti. Igazi sült almaálmot mondok! Ezenkívül a sajttorta töltelékkel és hinti apró sült almám alacsony kalóriatartalmú, magas fehérje- és cukortartalmú. A karácsonyi vásár egyik sült alma sem képes lépést tartani!

Az elkészítés nagyon szuper gyors és egyszerű, akkor a sült almája mehet a sütőbe, és díszítheti a karácsonyfát, vagy elénekelhet néhány karácsonyi éneket. Vagy megteheti, mint én, és közben elkészíthet egy gyors és egészséges vaníliaszószt 😉

Néhány perc múlva érezni fogja a sült alma összehasonlíthatatlan illatát, és a szája megöntözik. Nem szabad kihagynia ezt a fokot

Mint mindig, remélem, hogy élvezni fogja az elkészítést, és várom a fehérjében sült alma alkotásait!

Üdvözlettel az IQs Kitchen-től

Ha szereti a sült alma és a fahéj ízét, kérjük, töltse le az ingyenes EBook ZIMTLIEBE-t és élvezze a 15 finom téli receptet.

Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben szakácskönyveim nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!

összetevők

Hinti

• 20g zab pehely
• 3g vastag ízű "sült alma-fahéj"
• Alternatív megoldásként: 20 g összes fehérje "fahéjas cukorka" (-10%)
• Lövés víz

Opcionális feltétek, például apróra vágott mandula, kókuszreszelék vagy házi vaníliaszósz, természetes joghurtból és vaskos "Vanilla Dream" ízből

készítmény

1. Melegítse elő a sütőt 180 ° -os konvekcióra.
2. Vágja le az almáról a fedelet, és ürítse ki jól az almát.
3. Keverje össze a kvarkot, a vaskos vaníliát és a pudingport, és töltse meg vele az almát.
4. Az ujjaival apró hintsét formázzon a zabpehelyből, vaskos és/vagy összfehérjéből és egy kis kötés vízből, és tegye a sajttorta töltelékre. Tetejére opcióként apróra vágott mandulát tehetünk.
5. Tegye a sütőbe kb. 18 percre (fedél felhelyezése nélkül). Tálalhatjuk opcionálisan vanília mártással és néhány morzsolt speculoo-val.

---