Sült karfiol tojás - szénhidrátmentes ételekkel

sok által főzött Lina

Amit főzhet hozzávalóival!

Véletlenszerű receptek inspirációhoz

Hozzávalók (1 adag/s)

Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!

kézikönyv

Távolítsa el a külső leveleket a karfiolról, és hagyja 10 percig hideg sós vízben meredezni. Ezután egy serpenyőben pároljuk 15 percig.
Amíg a karfiol főz, vágja apróra a csirkemellet, és a sonkával 1 teáskanál olajon ropogósra pirítsa. Vegye ki a húst a serpenyőből, és tegye félre.

A karfiolt lecsepegtetjük, rövid ideig hagyjuk kihűlni, és virágokra vágjuk. Sütjük a serpenyőben a csirke zsírral. Vágjuk fel egy kanállal. Hozzáadjuk a húst és a sonkát, majd kevés sóval és borssal ízesítjük. Vágja fel a metélőhagymát, és szórja rá a sült karfiolt.

Melegítsen 1 teáskanál olajat egy másik serpenyőben, és pirítsa meg benne a sült tojást. Helyezze a sült karfiolt egy tányérra, és tegye a tetejére a sült tojást.

Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt

Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.

---