Két hét alatt 9 kilogrammot fogy
A táplálkozási szakemberek diétát javasolnak, amely nagyrészt marhahúson, tojáson, zöldségen és gyümölcsön alapul. Az étrendet két hétig kell tartani. Az alkohol tilos, és csak étrendi sót használjon, és legalább napi két liter folyadékot igyon.
Chisinau/Moldova.ORG/ - A táplálkozási szakemberek nagyon marha-, tojás-, zöldség- és gyümölcsalapú étrendet javasolnak. Az étrendet két hétig kell tartani.
Az alkohol tilos, és csak étrendi sót használjon, és legalább napi két liter folyadékot igyon.
Itt van a diéta egy hétig:
HÓNAPOK
Reggel: kávé (cukor vagy tej nélkül)
Ebéd: 2 kemény tojás és főtt spenót (kevés sóval) - amennyit csak akar (a kenyér kivételével)
Este: 1 grillezett marhahús és saláta zellerrel - amennyit csak akar (a kenyér kivételével)
KEDD
Reggel: kávé (cukor vagy tej nélkül)
Ebéd: 1 tehén grill, saláta és gyümölcs - amennyit csak akar (kivéve a kenyeret)
Este: prágai sonka - amennyit csak akar (kivéve a kenyeret)
SZERDA
Reggel: kávé (cukor vagy tej nélkül) 50 g köztes kenyérrel
Ebéd: 2 kemény tojás salátával és paradicsommal - amennyit csak akar (a kenyér kivételével)
Este: prágai sonka és saláta - amennyit csak akar (nincs kenyér)
CSÜTÖRTÖK
Reggel: kávé (cukor vagy tej nélkül) 50 g köztes kenyérrel
Ebédnél: 1 tojás + főtt (vagy nyers) sárgarépa + Schwitezer - amennyit csak akar (a kenyér kivételével)
Este: gyümölcs joghurttal - amennyit csak akar (kivéve a kenyeret)
PÉNTEK
Reggel: kávé (cukor vagy tej nélkül) + nyers reszelt sárgarépa citrommal és semmi más
Ebéd: főtt hal + paradicsom - amennyit csak akar (kivéve a kenyeret)
Este: 1 marhahús grill + saláta - amennyit csak akar (nincs kenyér)
SZOMBAT
Reggel: kávé (cukor és tej nélkül) + 50 g köztes kenyér
Ebéd: grillezett csirke - amennyit csak akar (kivéve a kenyeret)
Este: 2 kemény tojás + sárgarépa - amennyit csak akarsz (nincs kenyér)
VASÁRNAP
Reggel: citrom tea és semmi más
Ebéd: 1 tehén grill + gyümölcs - amennyit csak akar (kivéve a kenyeret)
Este: bármit és mennyit szeretne (kedvenc étel).
A szövegek átvétele a Moldova.org oldalról csak 2000 jel maximális határértékén belül történik, 2 közvetlen hivatkozással az átvett töredék első és utolsó mondatában idézett cikkre. A moldova.org platformon található fényképek/infografikák anyagonként legfeljebb 2 darabban készíthetők, és csak a Moldova.org megemlítésével és a szerző nevével.
Barlangföld - Apuseni-hegység
Hó, hó Dél-Afrikában (VIDEO)
Hasonló cikkek
irányelv
A tegnapi választás, a 2020-as elnökválasztás második fordulója több rekordot és díjat is felállított. Mindenekelőtt arról van szó, hogy Moldova történetében először nőt választottak az ország elnökévé. Itt vannak további rekordok, amelyek 2020. november 15-én állnak.
# 1 A diaszpóra hatalmas jelenléte
A Moldovai Köztársaság diaszpórája a második fordulóban nagy számban mutatkozott be, felülmúlva a két hete beállított rekordot. Összesen 262 739 polgár . Itt kell megemlíteni, hogy több külföldi szavazóhelyiségben nem voltak szavazólapok, a nap folyamán elérte az 5000 szavazó felső határát.
Az első választásokon, amelyeken a diaszpórában szekciókat szerveztek, 2005-ben, a parlamenti választásokon a választópolgárok száma alig haladta meg a 17 ezret.
# 2 A legtöbb szavazatot szerezte meg egy választási jelölt egy országos választáson
Maia Sandu az a jelölt, aki a Moldovai Köztársaság történetében a legtöbb szavazatot szerezte egy országos választáson. Meghaladta Petru Lucinschi 1996-ban korábban birtokolt 919 ezres rekordját, 943,5 ezer szavazatot szerzett.
# 3 A Dnyeszteren túli régióban élők legnagyobb részvételi aránya egy elnökválasztáson
Rekord részvétel a Dnyeszteren túli régióban élő polgárok körében. A varnițai események és a szavazók illegális szállítása által jelölt választási napon 31 000 szavazott a szavazóhelyiségekben a régió polgáraiért. Kicsit kevesebb, mint a 2019-es parlamenti képviselőknél, amikor a több busszal mozgósított Dnyeszteren túli szavazók tömegesen két független képviselőre szavaztak azon a választáson.
# 4 Dodon 144 000 szavazatot veszített; Maia Sandu 167 000-et is nyert
Igor Dodon még a 2016-ban rá szavazó szavazókat sem tudta mozgósítani. Dodon 144 ezerrel kevesebb szavazatot kapott, mint az év második fordulójában. Tőle eltérően Maia Sandunak 2016-ban sikerült mozgósítania választóit, és további 167 szavazót vett fel.
# 5 A chisinaui jobboldali jelölt szavazatainak nyilvántartása. Dodon elveszíti a botanikát is
Maia Sandu 206 000 szavazatot kapott Chisinau-ban. A pontszám majdnem duplája a polgármesteri hivatalban 2019-ben Andrei Năstase-hez képest. Maia Sandu pontszáma szintén meghaladja Chirtoacaét, 187 ezret 2011-ben, szintén a polgármesteri tisztséget.
Talán mindenki számára a legmeglepőbb az a tény, hogy Dodont még a Botanica és Rascani szektorban is megelőzték, ahol hagyományosan a baloldali jelöltekre szavaznak.
# 6 Maia Sandu ötször növelte pontszámát Gagauziában
Ezen a választáson a PAS jelöltjének sikerült javítania pozícióit több kerületben, ahol, ha veszített is, sokkal kisebb különbség volt, mint 2016-ban. Gagauziában, ahol 2016-ban Maia Sandu 792, négy szavazatot kapott évvel később ötször növelte pontszámát, ami igaz, szintén szerény 3668 szavazattal, vagyis a lakosság 5% -ával.
Maia Sandunak többnyire 16,5% -kal többet sikerült elérnie Bălțiben 2016-hoz képest, 15% -ot meghaladó növekedést ért el olyan körzetekben, mint Rîșcani és Fălești, ahol Renato Usatii pártja dominál, Dubăsari, ahol még mindig jelen van jó kommunista párt és Cantemir körzet.
A legkevesebb fejlődést olyan körzetekben érte el, mint Ialoveni, ahol mindkét választáson 80% feletti pontszámot ért el.
# Egy szórakoztató tény: Voronin marad az egyetlen elnök két ciklus alatt
Legalábbis technikailag. Mircea Snegurt 1992-ben választották meg a parlament elnökének, de az 1996-os választásokat Petru Lucinschi miatt elveszítette. Petru Lucinschi csak 2000-ben vezette az országot, de nem akart új mandátumot, miután a képviselők módosították az alkotmányt, hogy a Parlament megválaszthassa az elnököt. 2001-ben Voronin lett az elnök.
Voronint 2005-ben újraválasztották, de a Parlament. 2012-ben Nicolae Timofti lesz az ország elnöke, akit a Parlament is megválaszt. Ez utóbbi nem kívánt második ciklust 2016-ban, amikor az alkotmányt ismét módosították a népelnök megválasztására.
Illetve elméletileg egyetlen moldovai elnököt sem választottak újra az állampolgárok.