Sült lazac gombával, spenóttal és paradicsomos salátával - Minden a fogyásról szól

Ma készítettünk egy illatos és ízletes receptet, amely tökéletes vacsorára. Kb Sült lazac gombával, spenóttal és paradicsomos salátával a 215,1 kalóriánál, éppen vacsorához.

Ha élvezni szeretné a lazac igazi ízét, javasoljuk, hogy só mellett ne adjon hozzá fűszereket. A lazac annyi sót fog kinyerni, amennyire szüksége van.

Íme, amire szüksége van otthon elkészítéséhez:

Egy adag tartalmaz: 215,1 kalória, 5,4 g szénhidrát, 32,9 g fehérje, 6,8 g zsír, 2,2 g rost

Hozzávalók 2 adaghoz

spenóttal

  • Friss lazac (250 g)
  • Fehér gomba (100 g)
  • Friss spenót (100 g)
  • Friss paradicsom (100 g)

fűszerek: Friss vörösfenyő levelek, frissen őrölt fekete bors, só

Az elkészítés módja

  1. Készítse elő a lazacot a kemencében, sóágyra helyezve.
  2. A gombákat kevés liszttel mossuk vízben, hogy eltávolítsuk a rajtuk lévő fekete foltokat (tökéletes lenne használni a gombakefét), majd vékony szeletekre vágjuk.
  3. Mossuk meg a spenótot, és vágjuk nagyobb darabokra, hogy a lehető legtöbb vitamint megőrizzük, majd adjuk hozzá a gombát.
  4. Vágja le a paradicsomot, és adja hozzá a gombához és a spenóthoz.
  5. A végén sót, vörösfenyőt és fekete borsot adunk ízlés szerint, majd sült lazachoz tálaljuk.

A recept Sült lazac gombával, spenóttal és paradicsomos salátával ez csak egy példa a KiloStop Low Carb vacsorára. Ez egy 3 receptkönyvből álló csomag, amely teljes étrendet tartalmaz 6 hétig.

A csomagot kifejezetten én és munkatársaim terveztük olyan emberek számára, akik bizonyos túlfogyasztási időszakok után gyorsan szeretnének leadni néhány kilót. Ideális azok számára, akik szeretnek húst, halat és sajtot enni.

Az alacsony szénhidráttartalmú csomag 3 kötetből áll, az alábbiak szerint:

- Az 1. kötet először az Ön étrendjét tartalmazza 2 hét (72 recept), ahol ehet bármilyen típusú húst, halat vagy sajtot, sok zöldséggel együtt.
- A 2. kötet tartalmazza az Ön étrendjét 3. és 4. hét (84 recept), amelyben képes lesz élvezni lágy tejtermékek és olajos gyümölcsök, fokozatosan csökkentve a hús mennyiségét.
- A 3. kötet tartalmazza az Ön étrendjét 5. és 6. hét (96 recept), ami áttér a változatosabb étrendre, amelyben fogyasztani fog és friss gyümölcs és teljes kiőrlésű gabona a nap első részében.

Vásárolja meg a Low Carb csomagot, amely mind a 3 könyvet tartalmazza, és élvezze az irigylésre méltó sziluettet!