Sült palacsinta recept, liszt nélkül
Sült palacsinta recept, liszt nélkül. Öröm és olvad a szájában
A liszt nélküli palacsinta teljes és egészséges reggeli recept. Itt van egy recept, amely megmondja, hogyan lehet liszt nélküli palacsintát készíteni. Használhat banánt vagy sajtot ezekhez a könnyű palacsintákhoz.
Sült palacsinta recept, liszt nélkül
Kíváncsi vagy, hogyan lehet liszt nélküli palacsintát készíteni? Lisztes és gluténmentes ezek a finom, egészséges és fehérjetartalmú palacsinták! Csak néhány összetevőre van szükséged az elkészítéséhez, és valószínűleg a kamrádban és a hűtőszekrényedben van. Hisszük, hogy ezek a palacsinták teltebbek, mint a hagyományos palacsinták, és meg vagyunk győződve arról, hogy kedveli majd elkészíteni őket, és akár a jövő hétre is fagyasztóba teszik őket.
A következő sorokba sok hasznos információt felvettünk, hogy jobban szolgálhassunk minden érdeklődőt. Ha kihagyja az egészséges táplálkozási tervről, az összetevők cseréjéről és a palacsinta liszt nélküli elkészítéséről szóló információkat, kérjük, egyszerűen görgessen az oldal aljára, ahol megtalálhatja ezt a könnyen nyomtatható receptet krémmel és liszt nélkül.
összetevők:
- Tojás: a tiszta fehérje nagyszerű forrása;
- Házi sajt: az ajánlás a túró használata sütéskor. Adjunk hozzá egy csomó fehérjét, és a palacsintát bolyhosítsuk. Mivel a túrót előbb összekeverik, nem fog semmilyen darabot érezni a palacsintában. 2% -ot használjon.
- Zabpehely: A zabpehely hihetetlenül tápláló, tele van antioxidánsokkal és ismert, hogy csökkenti a koleszterinszintet. Győződjön meg róla, hogy zabját biztonságos talajban termesztették, ha allergia miatt gluténmentes palacsintára van szüksége.
- Olívaolaj: mindig használjon extra szűz olívaolajat, ez az egyetlen módja annak, hogy csak olívaolajat kapjon, és ne sok tölteléket.
- Fahéj: A fahéj nemcsak finom, de erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokat is tartalmaz, és antioxidánsokkal van ellátva.
- Vanília: Győződjön meg róla, hogy tiszta vanília kivonatot tartalmaz. A pékség vanília általában cukrot és mesterséges ízeket tartalmaz.
Recept tippek:
- Használhat tejterméket, de házi sajtot cserélhet érett banánnal, ha akarja.
- Ha akarja, az olívaolajat kókusz- vagy avokádóolajjal cserélheti.
- Ha le akarja fagyasztani a palacsintákat, javasoljuk, hogy hagyja őket először kihűlni, és egyetlen rétegben fagyassza le a fagyasztótáskák belsejében. 5-6 napig hűtőszekrényben vagy 2 hónapig fagyasztóban tárolják, ha a reggeli elkészítéséhez készíti őket.
- Szereted a bolyhosabbat? Próbáljon hozzá adni 1/2 evőkanál sütőport.
- A palacsinta összetételéhez csokoládét vagy áfonya chipset adhat.
Öröm és olvad a szájában
A készítmény elkészítéséhez szükséges idő körülbelül 10 perc, és garantáljuk, hogy ezek a palacsinták gyorsan és egyszerűen elkészíthetők.
Előmelegítse a serpenyőt
Enyhén fedje le a tapadásmentes permetező edényt, hogy megakadályozza a palacsinták tapadását, és közepes lángon melegítse.
Készítse elő a kompozícióját
Adjunk hozzá tojást, vaníliát, fahéjat, olívaolajat, túrót és zabot. Jól keverjük össze őket, és ha sajt helyett banánt használunk, készítsünk belőle pürét, majd adjuk hozzá az összetételhez.
Főzzük meg a palacsintákat
Öntsön ¼ csésze keveréket az előmelegített serpenyőbe. Hagyja félretenni, amíg tele van buborékokkal, és az élek száradni kezdenek, majd fordítsa meg a palacsintát és főzze még egy percig. Addig ismételje, amíg az összes kompozíció el nem tűnik.
Tálalja őket
Használhat vajból, juharszirupból vagy gyümölcsből készült forró palacsintákra öntetet.