Sült tojás kolbásszal
Hozzávalók
- 1 tojás
- 1 kolbász
- 20 g Vaj
- 1 C. evőkanál Paradicsomkoncentrátum vagy 16 g "width =" 16 "height =" 16 "/>
- 10 g reszelt sajt
- chipolatas
- só
- bors
1. Barna (ez forró zsír színezésére szolgál) a chipolata kolbász ban ben Vaj.
2. Főzzük atojás vajban megsütve.
3. Oldja fel (folyadékban oldódik) a Paradicsomkoncentrátum kevés vízben, só, bors.
4. Tálaláshoz fedje le a tojást és a kolbászt a mártással, szórja meg reszelt sajt és néhány darab friss vaj.
5. Pass (öntsön át egy kínait, egy szűrőedényt) nagyon gyorsan a brojler alatt, csak hogy megbarnuljon (tegye a sütőbe, hogy arany kérget kapjon).
Hogyan lehet visszanyerni egy túl sós ételt? ?
Diétás
Kalóriák
Étel tolerancia
ProPoint Súlyfigyelők Kvóta (WW)
Glikémiás index, glikémiás terhelés
Tápanyagok
| Adagonként | A főételhez | Összehasonlítás az összes kalória | |
| Szénhidrátok | 5 g | 5 g | 3% |
| Lipidek | 41 g | 41 g | 77% |
| Fehérjék | 22 g | 22 g | 18% |
| Rostok | 1 g | 1 g | 0,4 g/100 g |
| Koleszterin | 357 mg | 357 mg | 228,8 mg/100 g |
| Nátrium | 957 mg | 957 mg | 613,5 mg/100 g |
| Transz-zsírsavak | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
| Telített zsírok | 20 g | 20 g | 12,5 g/100 g |