Súly Christina Aguilera megcsinálja, mielőtt lefogyna Köszönöm!
Christina Aguilera végre jól érzi magát: ideális súlya van, és már nem olyan vékony, mint karrierje elején. Míg a pletykalapok káromolják, maga Christina továbbra is nyugodt. - Ebben a szakmában már elvégeztem a teljes programot. Túl vékony voltam. Kövérebb voltam. Kritizáltak a skála mindkét oldala miatt. Ezt automatikusan elrejtem. Szeretem a testemet "- mondta Christina most a" Marie Claire "magazinnak.
Ügyeljen az ideális súlyára
Őszintén szólva, tényleg túl kövér vagy, vagy csak kb. A testtömeg-index megmondja, hogy a görbék kritikusak-e, vagy megvan-e az ideális súlyod. A normális érték a BMI 20-25. A Szövetségi Egészségügyi Minisztérium szerint az egy-két kilós súlyingadozások teljesen normálisak. A vízvisszatartás és a hormonális ingadozások mellett ezt a teljes gyomor vagy a teljes hólyag is okozza. Ha a skála valamivel nagyobb súlyt mutat, akkor nem kell azonnal lefogynia.
Légy boldog, mint Christina
A kiegyensúlyozott étrend fontos a jó testérzethez - mondja Christina Aguilera több éven át tartó túlzott testedzési programok, étrendek és súlyingadozások után. De a tudatos étkezés és a mértékletes testmozgás mellett Christina Aguilera megtanult jobban vigyázni önmagára. A 31 éves férfit különösen súlyosan érintette a különválás Jordan Bratman-tól. „Ez egy nehéz év volt. Nagyon sok minden történt a válásom és a többi dolog között, amit átéltem. ”De az énekes harcos természete nyert:„ Ez év után még vastagabb bőrt kaptam. ”Tökéletes! Ha egészséges önértékelésed van, akkor a kritika visszapattan rólad, anélkül, hogy bántanál. Kerek aljú, normál alakú derék - végül is mindez nőként határoz meg. Tehát a fogyás nem mindig jó megoldás.
Tartsa meg ideális súlyát fogyás nélkül
Christina Aguilera terhessége után képes volt leadni ezeket a felesleges kilókat, és azóta tudatosan figyel az étrendjére anélkül, hogy kínozta volna magát. „Túlságosan szeretem az ételeket. Még a szénhidrátokat sem tudom csökkenteni, ez nekem túl nehéz lenne "- mondta Christina a" The Sun "brit lapnak adott interjúban. Már nincs tiltva, mert az éhezés ideje lejárt. Az ideális súlyod valószínűleg akkor igaz, amilyen vagy, amikor jól érzed magad a testeddel, és a párod szeret téged olyannak, amilyen vagy. Gondolj Christina őszinte szavaira: "Nem diétázom, mert nem tudok."