Súly d; Vonalvezetési mérleg 21072011 - 19 03
újonnan regisztrálva böngészem az oldalt, a fórumokat, és néha "egyensúlyi súlyról" beszélünk. Minek felel meg ez a súly? Hogyan lehet tudni az egyensúlyi súlyát? Fejlődhet? Honnan tudod, hogy elérted ?
Köszönjük a válaszát.
Hozzászólások
Íme a válasz, amikor egy csevegés során feltettem a kérdést
Az alapjel kérdését illetően nehéz ezekből az alapokból levezetni, hogy hol van az alapérték. Valójában a beállított pont az a súly, amelyet meg fog tartani, ha normálisan étkezhet. Cad, az éhség és a jóllakottság érzéseid szerint és teljes derűben. Az ötlet az, hogy minden diétának véget vessen! És ne gondolj tovább rajta !
Remélem, ez segít Önnek
Azt hiszem, hogy az egyensúlyi súly, akkor tudni fogja, hogy elérte azt, ha körülbelül két hónap múlva egy grammot sem veszít (vagy nem szed), miközben nem eszik túl (amikor azt mondom, hogy felesleges), nem arra gondolok, hogy megfontolt tárgyakat eszel " mocskolódás ", hanem inkább étkezési" válságok ", rendszeres étkezés éhség nélkül.).
Ha elmélyül a múltjában, akkor lehet, hogy meg kell becsülnie, mi ez: volt-e valaha olyan súly, amelyet könnyedén, anélkül, hogy odafigyelt volna? ?
A magam részéről azt gondolom, hogy ez az a súly, amelyet a fogyókúra megkezdése előtt végeztem: akkoriban szabályoztam !
Nekem is ez a kérdés kihív. Honnan tudhatja, hogy mi ez a súly, amikor egész életében diétázott és állandó ellenőrzés alatt állt. Hiszem, de nem vagyok biztos abban, hogy ez a súly 17 évesen ott voltam, amikor tíz napig egyedül kellett kezelnem az étkezésemet. Mindent megettem, de olyan arányban, aminek semmi köze nem volt ahhoz, amit általában ettem. A nagy félelmetes kérdés: vannak-e elhízásra születtek ?
Nem tudom, vannak-e elhízásra születtek.
De mivel egész életemben vagy nagy részemben elhízott, "célként" tűztem ki magam súlyomnak, amely egyértelműen meghaladja a BMI által ajánlottakat, remélve, hogy a kitűzött pontom még nincs túl (amire nem gondolok, mert képes voltam hogy néhány évvel ezelőtt stabilizálják ezt a súlyt). Talán az egyensúlyi súlyom nem éri el ezt a súlyt, mert nem emlékszem olyan időszakra, amikor ne lett volna falás vagy falatozás. De, ha nem ez a helyzet, nem fogok (túl) csalódni így.;-)
Egyébként úgy gondolom, hogy az ideális megoldás nem az, ha valódi célt tűz ki és megtanul elhatárolódni, amikor a skálán egy számmal áll szemben.
Ha jól értettem, az ötlet az, hogy az egyensúlyi súly felett vagy alatt a test nem zen, és a betegségek kockázata nagyobb, mert a test jobban elfárad. A BMI azon az elképzelésen alapszik, hogy ez az egyensúlyi súly mindenki számára azonos tartományban van, de úgy tűnik, hogy ez helytelen. Ennek az érvelésnek a logikus következménye, hogy ha a BMI "ideális" súlyát követjük, de ez nem felel meg a kiegyensúlyozott súlyának, akkor az egészsége nem lesz jobb, éppen ellenkezőleg.