Súly, magasság, diéta
Szolgáltatás navigáció
A magasság és a súly elengedhetetlen kritérium a gyermekek és serdülők normális fejlődéséhez. Az úgynevezett növekedési görbékkel végzett mérés és értékelés lehetővé teszi annak megállapítását, hogy az értékek a normál tartományban vannak-e
A méretmérés fontos a növekedés értékeléséhez. A gyermek nagysága nagymértékben függ a szülők méretétől. Egy betegség azonban ritkán rejthető el rövid vagy magas termet mögött.
A súlymérés ma különösen fontos. Sok gyermek és fiatal túl nehéz. Alacsony súly, étkezési rendellenességgel kombinálva, ritka, de súlyos állapot. Az elhízás csökkentésének egyik intézkedése a program, amely megkönnyíti.
Még akkor is, ha gyermekkorban a túlsúly nem okoz közvetlen, súlyos egészségügyi problémákat, fiatal felnőttkorban már másodlagos betegségeket, például szív- és érrendszeri betegségeket, cukorbetegséget vagy ízületi problémákat okoz. Az elhízás elsősorban az energiafogyasztás (túl sok energiadús étel) és az energiafogyasztás (túl kevés testmozgás) egyensúlyhiányából adódik. A kiegyensúlyozott étrend és a kellő fizikai aktivitás ezért központi eleme az egészséges testsúlynak.
Ahhoz, hogy a gyermekek egészségesen nőhessenek fel, kiegyensúlyozott étrendre és elegendő folyadékra van szükségük. A mai ajánlattal nem mindig könnyű. A gyermekek egészséges táplálkozásra ösztönzése. Íme néhány hasznos tipp és néhány fontos alapszabály:
Kis zsírok, édességek és sós snackek Az olajokat és zsírokat a lehető legkíméletesebben kell használni. Inkább hidegen sajtolt olajokat, például olívaolajat, tökmagolajat, dió- vagy lenmagolajat részesítsen előnyben. Az édességeket és a sós rágcsálnivalókat mérsékelten kell élvezni, mivel ezek sok zsírt és cukrot tartalmaznak, de kevés tápanyagot tartalmaznak.