Súly VS testzsír - project2inside; project2inside EMS képzés Hamm

  • itthon
  • rólunk
    • A csapat
    • filozófia
    • Képzési idők
  • Szolgáltatások
    • Funkcionális edzés
    • Személyes edzés
      • project2one
      • project2two
    • Csapatsport
    • Repedj meg
  • Keresse meg a sportot
    • Izomépítés
    • Sújt veszteni
    • Hátfájás
    • Cellulit
    • meghatározás
  • Jelenlegi
  • Tanulmányok

Súly VS testzsír

Súly VS testzsír és hogyan teszi a téves fókusz zsírossá.

project2inside

A történet, amit néhány évvel ezelőtt elmondtam neked. A kis Tanjának valamikor sikerült nagyon lefogynia.
Akkor fiatal és tudatlan voltam. Lefogytam azzal, hogy egyszerűen nem ettem eleget. Akkoriban alig sportoltam.
Csak hülye voltam. Mert akkor még nem tudtam, hogy a lefogyott súlyomnak legalább a fele izomtömeg, amelyet nirvánába égettem.
Nos, valamikor ott voltam. Vékony karú légsúly. Amikor a tükörbe néztem magam, egyszerűen nem néztem ki meztelenül. Egyszerűen "puha", "meghatározhatatlan" voltam, és az a kevés, ami rajtam volt, megingott. A kis fenekem lapos volt és lelógott. Cellulit minden nap üdvözölte a mormotát. - Annak ellenére, hogy vékony voltam.

Naiv tudatlanságomban annak idején arra gondoltam, hogy ha még nagyobb súlyt sikerül lefogynom, akkor az egész végül összeszorul. Azt hittem, hogy így kell igazságot adni a fejemben előre elkészített célképnek. Ugyanakkor ez valahogy aggasztott is. Mivel nem tudtam, hogy ennek mi lesz a vége ... elvégre már XS-t és S-t viseltem ......... Akkoriban csak az nem merült fel bennem, hogy a súlycsökkenés a hibás kiindulópont a szép görbékkel rendelkező, szilárd test érdekében.

Szóval elkezdtem tornázni. A sportról köztudottan éles lesz. Hetente többször voltam a cross edzőn. Akkor még azt gondoltam, a cross edzővel szilárd testet kapsz ... Kicsit nagyobb súlyt fogytam vele. Rémületemre még rosszabbul meztelenül néztem ki ....
Ami számomra akkor még nem volt világos, de visszamenőlegesen megrázza a fejemet, az az a tény, hogy most már tudom, hogy mi ment rosszul ... A testzsír és az izmok aránya csak egyáltalán nem felelt meg nekem. Az összes állóképességi sport és a kevés elfogyasztott étel miatt súlyom nagy része elveszett - egyszerűen az izmok.

Ezért kerestem a megoldásokat, és egy figyelmes edzőn keresztül az edzőteremben megkértek, hogy kezdjek végre erőnlétet. Ez megoldaná a problémámat. Eleinte nem csak szkeptikus voltam. (A nők, akik ezt olvasták: tudod, miért voltam szkeptikus ......;-))

Elkezdtem tehát a súlyzós edzéseket. De valahogy minden nagyon lassan ment. Keményen és sokat edzettem, de valójában egyiket sem láthattad ... figyeltem a súlyomat, mert nem akartam hízni. Abban az időben a nyereség volt az „egyenlőségjel” ahhoz, hogy kövér legyek.

Szinte minden nap beszélek olyan nőkkel, akik karcsúak és fogyni akarnak. Fókuszuk pont olyan, mint akkoriban, kizárólag a mérlegre és a fogyásra! Diétázol és tornázol! Csak a mérlegen szereplő számnak kell döntenie a szerencséről vagy a boldogtalanságról ......
Eközben önmagában ez egyszerűen a rossz fókusz! Különösen egészséges testzsírtartalmú és kezdő testsúlyú emberek számára.
Ha megtanulja a mérleg helyes értelmezését, akkor még a legjobb barátja is lesz.:) Felhízott 2 kg-ot és elvesztette a testzsírt, akkor ennek abszolút éljenzést kell kiváltania:-)))

Nagyon olcsón rendelhet testzsírfogót az Amazon-on. Ez nagyon megkönnyíti a testzsírtartalom meghatározását. A mérleggel kombinálva egy ilyen testzsírfog tökéletesen alkalmas arra, hogy saját fejlődésedet igazan mérje. És hirtelen a Mérleg barátja lesz ellenség helyett:)

Felhívásom: Ne csak arra a számra koncentráljon, amelyet a mérleg kiköp. Egyél eleget és jól! Végezzen súlyzós edzéseket, és a testzsír idővel magától eltűnik.

Kérlek, kérlek, kérlek, tartsd magad távol attól a gondolattól, hogy csak a mérlegen szereplő szám mond valamit a sikeredről!

Mint mindig, az eredetiben való megosztás megengedett - érje el az üzenet a lehető legtöbbet:-)