Diéta krémlevessel - gyors és hatékony!
Ha Önnek is megfelelő méregtelenítő étrendet keres, próbálja ki a krémleves diétát. Megszabadulsz azoktól a felesleges kilóktól, amelyeket már nem akarsz hallani.
Szóval, mit szólnál ahhoz, ha ebéd közben megeszel egy tál krémlevest, de vacsora helyett is? Elsőre furcsának tűnhet. De jó hír, hogy a krémleves diéta valóban működik.
Tehát menjen a szupermarketbe, és vegyen egy kiló lencsét, néhány sárgarépát, paprikát, hagymát és köményt. És hamarosan elmondjuk, hogyan kell elkészíteni. A legeredményesebb fogyókúrás leveshez a megfelelő fűszereket is hozzá kell adnia.
Diéta krémlevessel - hogyan kell elkészíteni?
A lencsés krémleves, amelyet ma megvitatunk, nagyon egészséges és könnyen elkészíthető. A várt hatás elérése érdekében nem főzünk hagymát és zöldséget. Hozzáadunk kurkumát és egy csepp gyömbérport is.
A kömény egy másik elem, amelyet hozzá kell adni ehhez a krémleveshez. De nézzük meg együtt a receptet.
Diéta krémlevessel - RECEPT:
Először megtisztítja az összes zöldséget és felaprítja. Tegye a hagymát egy serpenyőbe kevés vízzel, és hagyja néhány percig forrni. Ezután adjuk hozzá az apróra vágott borsot, a felszeletelt sárgarépát, és hagyjuk még egy kicsit forralni kevés vízzel. 5 perc elteltével hozzáadjuk a lencsét és kb. 750 ml vizet. Jól összekeverjük és addig pároljuk, amíg az összes zöldség megpuhul. Ezután a végén adjuk hozzá a fűszereket, és várjuk meg, amíg kihűl. Ezt követően tegyen mindent a turmixgépbe, és addig keverje, amíg homogén összetételt nem kap. Tegyen a végére sót, borsot, még egy csepp olívaolajat is.
Diéta krémlevessel - hogyan kell tartani?
Nos, most már tudja, hogyan készítsen krémlevest, amelyet 10 napig fogyaszt. Tudjuk, valószínűleg unatkozni fogsz, de hidd el, hogy a végén boldog leszel. 3-4 kilogrammot fog leadni, ráadásul sikeresen eltávolítja a méreganyagokat.
Naponta 2-3 tál tejszínes levest fog fogyasztani (ebédnél néha a 2. típust másik tálra cserélheti).
Reggel egyél egy tál teljes kiőrlésű gabonát kevés növényi tejjel, adj hozzá nyers magot és szezonális gyümölcsöt; ihat egy stevia-val édesített kávét vagy teát is.
Ebédnél fog enni, 2. típus: sült hal barna rizzsel, grillezett pulyka brokkolival, grillezett csirke főtt zöldbabbal, zöldségsaláta és grill stb.
Este elfogyaszt egy újabb tál lencskrémlevest.
NEM fogyasztasz gyorséttermet, édességet, fehér lisztet, alkoholt, sült ételeket. Igyon sima vizet, legalább 6 pohár naponta, ráadásul minden nap tornázni kell. Ne hanyagoljon el semmit, és az eredmények a vártnak fognak megfelelni!