Súlycsökkentő rend, mint a hadseregben! Hogyan lehet lefogyni 5 kilogrammot 3 nap alatt, ha fegyelmezett vagy • Hello
Ha akarod sújt veszteni segítségével a szigorú diéták hogy gyors előnyökhöz jusson, próbálkozzon katonai étrend.
A diéta során citromlevet, fűszereket, mustárt, vizet, fekete kávét, teát és kalóriamentes édesítőszereket fogadnak el. Az egész folyamat három napot vesz igénybe.
Ha egymás után kétszer szeretne diétázni, akkor négy napos szünetet kell tartania az ismétlések között.
1. nap
Reggeli: Fél grapefruit, egy szelet kenyér, egy csésze kávé vagy tea és két evőkanál mogyoróvaj.
Ebéd: fél tonhal, egy csésze tea vagy kávé és egy szelet kenyér.
Vacsora: Egy adag hús, egy csésze zöldbabbal, fél banánnal, egy csésze vaníliafagylalttal és egy almával kombinálva.
2. nap
Reggeli: Egy tojás, fél banán és egy szelet kenyér.
Ebéd: főtt tojás, egy üveg túró és öt keksz.
Vacsora: két kolbász, fél csésze sárgarépa, egy csésze brokkoli, fél banán és fél csésze vanília fagylalt.
3. nap
Reggeli: egy szelet cheddar sajt, öt keksz és egy alma.
Ebéd: főtt tojás és egy szelet kenyér.
Vacsora: egy adag tonhal, fél banán és egy csésze vanília fagylalt.
A garantált eredmények érdekében kombinálja ezt a diétát a sporttal.