Súlycsökkentés - holisztikus, együtt és örömmel - tcm-tea-kaffees weblap!
Nem nehéz tudni, hogyan kell valamit csinálni.
Csak nehéz megtenni.
Súlycsökkentés - holisztikusan, együtt és örömmel
Természetesen egy olyan téma, amely mindig naprakész - egy úgymond „hosszú ideje futó” életmód-téma:
"Sújt veszteni"
Az információkra vonatkozó információk számtalan forrásból szerezhetők be a témában. Az egyetlen kérdés merül fel:
Melyik program, milyen módon, melyik fogyás lenne/alkalmas számomra?
. lehet, hogy egyszer valami újdonságról van szó - fogyás aggodalom nélkül.
Minden ember számára, aki megtalálta saját, bonyolult és kivitelezhető módját, minden bizonnyal egy új életszakasz van jelen. Nagyon szeretném, ha minden ember sikeresen elérné személyes kívánt súlyát, és akik saját érzéseik szerint javíthatnák életminőségüket mint gratulálni!
Mivel ez az út határozottan nem volt/volt könnyű - itt néhány „köves lejtőt” le kell győzni.
Ha érdekel a holisztikus támogatásom a fogyás kapcsán, várom barátságos e-mailt.
Mit jelent a szememben a fogyás/fogyás?
A fogyás az. Több mint kalória vagy összetevők mérése
A fogyás az. Öröm az élet (apró) dolgaiban
A fogyás az. legyen és ossza meg a sikert együtt
A fogyás az. érdekes és izgalmas (mi történik velem/bennem?)
Fogyhat. Legyen élvezet
Fogyhat. Vidítson szórakozást és örömet
Fogyhat. növelje saját jólétét
Fogyhat. személyesen változtatni az élet fontos dolgain
Egyéni és ingyenes információs órák!
16: 8 . 5: 2 . stb.
Aki nem ismeri ezeket a "számkombinációkat"!?
Örömmel adom át azokat a tapasztalatokat, amelyeket ezeken a "területeken" szereztem. A meghökkentő dolgok következetes megvalósításnak bizonyultak!
Csak írjon egy e-mailt. Élénk cserét várom.
Íme néhány minta, amely kísérheti a fogyást.
muffin élvezze az ügyet - anélkül, hogy bosszantóan számolná a kalóriákat - egyszerűen élvezze az étrendet a TCM szerint és a megfelelő összetevőkkel együtt a fontos funkcionális csoportok.
Megjegyzés: Nincs tészta - ipari cukrok nélkül - tej nélkül - vaj nélkül - emelőanyagok nélkül - segédanyagok és adalékanyagok nélkül
Matcha muffin
Elméletileg minden muffin (egyenletes eloszlás mellett) csak 3 gramm mézet tartalmaz édességként. Megfelelő liszttel "erősítem" az édességet.
Megjegyzés: Nincs tészta - ipari cukrok/cukorpótlók nélkül - tej nélkül - vaj/margarin nélkül - emelőanyagok nélkül - segédanyagok és adalékok nélkül
Fehérje kenyér
Chia maggal, napraforgómaggal és tökmaggal finomítva
Gyorsan elkészíthető és tartható.
Nagyon jó társ ("kulcsszó: szénhidrátok"), ha fogyni akar
könnyen - gyorsan - finom
A péksütemény (a pogácsa eredeti receptje) csak 40 gramm sötét muskotályt tartalmaz, több mint 0,5 kg liszten. Továbbá szerves sütőport, egy csipet sót, vajat, mazsolát, csokoládégyöngyöt (étcsokoládét), egy kevés földimogyorót és tojást dolgoznak fel. A sütési folyamat 200 ° C alatt zajlik és körülbelül 25 percet vesz igénybe.
A tárolás egyszerű, és jelenleg vákuumtartállyal (hűtés nélkül) gyakorlom. Ez azt jelenti, hogy legalább egy hétig ehetem.
Jó desszert egy korábbi vegetáriánus ételhez, pl.
könnyen - gyorsan - finom
Az ábra mutatja, hogyan készül a zab keksz.
Az összetevők. Zabpehely, tojás, banán. Opcionálisan kidolgoztam az alap receptet fahéjjal, kakaóval, cukorrépa sziruppal, napraforgómaggal és egy csipet sóval.
A keksz nagyon alkalmas desszertként. Ezek a bél egészségére is jó választás a magas rosttartalom stb.
Némi tapasztalat után elmondható, hogy az elkészítés (a keverék egyenletes elosztása sütőpapíron) sokkal jobban elvégezhető, ha a zabpelyheket maguk is pelyhesítik. Az eladásra vásárolt zabpehely szerkezete nagyobb szilárdságú. Frissen pelyhesítve sokkal "lágyabbak" és sokkal könnyebben széteshetnek a nedves mátrixban. Emiatt a festés sokkal könnyebb (és gyorsabb). Még a vásárolt zabpehely hosszabb ideig tartó expozíciója sem tudta enyhíteni a "problémát".
könnyen - gyorsan - finom
Almás kenyér ("egyszerű almatorta")
Nagyon változó a számos opcionális opciónak köszönhetően. Itt szerepet játszhat például az adott táplálkozási helyzet. Ennek megfelelően itt dió adható - finomítani lehet a terméket fűszerekkel és szárított gyümölcsökkel is.
Hűtőszekrényben vákuumtartályban tárolják. Így a kenyér egy hétig frissen fogyasztható volt!
Sárgarépa és dió kenyér
Nagyon gyorsan, nagyon kevés hozzávalóval elkészítve!
Nagyon változékony a lehetőségek széles skálájának köszönhetően. Ezenkívül elképzelhető minden olyan összetevő, amely "jól kombinálható" a sárgarépával és a dióval. Maga a kenyér bolyhos állagú. Megvalósítható kiegészítések lehetségesek, figyelembe véve az egyéni személyes helyzetet!
Példák: zabpehely, szárított gyümölcs, mag, mag, fűszerek és még sok más.
Másfajta falatozás az étkezések között - elvégre a fogyásnak "új módszerekkel" kell örömet szereznie.
Bio csokoládé (85%) és friss ananász
Csokoládé tipp:
Élvezze az olvadást - csak akkor kóstolhatja meg a finom árnyalatokat.
ananász - itt kicsit kevés az aratáshoz