Súlycsökkentés - tartós és a jo-jo hatás nélkül - PhytoDoc
Fogyni és fenntartani - könnyebb elmondani, mint megtenni
Mindenki, aki megpróbált lefogyni, ismeri a fogyás szokásos problémáit.
Fogyjon le a jo-jo befolyás nélkül
ez csak akkor lehetséges, ha betartanak bizonyos szabályokat, amelyek befolyásolják az anyagcsere folyamatát. Többek között fontos, hogy naponta 3-szor étkezzen rendszeresen; elég és mindenekelőtt a „helyes dolog”. Az étkezések közötti snackeket el kell hagyni, hogy az anyagcserének lehetősége legyen zsírégetésre.
Kerülje az ételek közötti ételeket, valamint az alacsony zsírtartalmú és alacsony cukortartalmú ételeket
Ha az étkezés között harapnivalókra van szükség az éhség és a hipoglikémia miatt, akkor az étel nem megfelelő. Az étel összetételének megfelelőnek kell lennie, hogy a sav- és bázisképző élelmiszerek megfelelő arányban legyenek, és elegendő fehérjét (növényi vagy állati) fogyasszanak. A fehérje mennyiségét hozzá kell igazítani az anyagcsere típusához, valamint a szénhidrátokat az energiaigényhez és az anyagcseréhez.
Ugyanilyen fontos, hogy ne fogyasszunk ipari élelmiszereket, vagy alacsony zsír- vagy alacsony cukortartalmú ételeket. Ez magában foglalja a 0,1% tejterméket, amelyhez sűrítőket, például fruktózt (kukoricakeményítő = szénhidrátokat) adnak. Az édesítőszerekkel édesített ételek szintén nem tanácsosak, mivel az ízérzetünket túlságosan megnyirbáljuk az édesség felé, és az inzulin felszabadulását is serkentjük, bár valójában nincs lebontandó glükóz. Ekkor csökken a vércukorszint, ami éhségrohamhoz vagy kapzsisághoz vezet.
Tehát sokat kell fontolóra venni, ha tartósan fogyni akar. Éppen ezért az anyagcsere-optimalizáló programok során kiterjedt metabolikus elemzést végeznek a vérben annak érdekében, hogy az élelmiszer optimálisan össze lehessen állítani ennek az anyagcsere-típusnak. Ha az a személy, aki fogyni akar, akkor megeszi személyes ételeit, amelyek optimalizálják az anyagcseréjét, éhezés és anélkül, hogy újra meghízna, fogyni fog.
Alkalmazási területek: A hörgők, az orrmelléküregek és a húgyutak akut gyulladásos betegségének tüneteinek javítása.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
Tetszik ez a cikk?
Akkor ossza meg itt!
Többet szeretne tőlünk olvasni?
Iratkozzon fel a hírlevélre, hogy havonta hasznos híreket és frissítéseket kapjon.