Súlycsökkentő kezelés az interneten - 3. oldal
Válaszok - 3. oldal
Allure azt mondja:
Sajnos a fogyás az ambíciótól függ. a világ csodálatos recepteket és sémákat akar; a legtöbb esetben hízunk, MERT:
- többet eszünk a kelleténél (ki kel fel elégedetlenül az asztaltól?)
- túl sok feldolgozott terméket eszünk sok kalóriával és nulla tápértékkel
- bem kalória (kóla, pepsi és társai)
- késő este eszünk, amikor a testnek már nincs szüksége energiára, hanem pihenésre (étel = energia)
- túl sok cukrot és lisztet eszünk
- rontzaim végleg (a kalóriák felhalmozódnak a mintenákban)
- nem mozogunk eléggé, a test mozogni hivatott (ezért vannak izmaink), hogy ne üljön 8 órán át a széken, és még 2-3-5 a kanapén
senkinek sem kell kijavítani ezt a néhány "problémát". a kilogramm megolvad!
Andacos, van remény a fogyásra, és a beteg emberek számára csak meg kell találni a betegség okát és orvosolni kell. Gyakran minden diéta és testmozgás jobban gyógyul, mint a tabletták. Ezek az esetek egy kicsit bonyolultabbak, de nem lehetetlenek.
„Az igazi egészség nem úticél, hanem folyamat, nem esemény, szokás és nem diéta. "
"Nem fogod megszerezni azt a csikket, amelyet szeretnél, ha arra ülsz, amelyik VAN"
XIO azt mondja:
Nos, bátran, ha elolvasom azokat az üzeneteket, amelyekben elmondja, milyen ételeket fogyaszt, akkor nem ehetem őket. Mindketten ugyanazon a rendkívül lapos témán vagyunk, emlékszel? Gyümölcsöt, zöldséget, quinoát, halat is eszem, de ezen kívül sok mindent másként eszel
Ez nem imponál a jó illatával és megjelenésével, mert ezt az érvet a családom kiskorom óta használja, természetesen másokkal együtt.
És a sertéshús grill jól néz ki és illatozik, de még mindig nem ennék meg.
Anyámat táplálkozási szakértőhöz vittem, természetesen nem tette, nem tudom, milyen varázslatok és sémák, tipikus alacsony kalóriatartalmú étrendet adott neki, tiltott ételekkel, és mit szabad enni és mennyit. Anyám folyamatosan beszélt., Nem tudom mit, a gyakorlatig rendszeresen, keveset kezdett enni, és minden nap 2 órás sétát tett. Csak sétálj, ne szaladj.
Csak lefogyott, még mindig kenyeret evett, és amit eddig is eszik, de mint az utolsó üzenetben elmondta, addig nem engedte meg magát, amíg úgy érezte, hogy már nem tud, nem vásárolt félkész termékeket, nem evett este.
Önnek is van ambíciója, minden, normális, ezért nehéz azt mondani egy embernek, aki „normálisan” evett, hogy egyen pelyheket, leveleket, magokat és turmixokat. amíg mindenki nem talál magának megfelelő és egészséges életmódot, addig nem sikerül.
Vannak például olyanok, akik a makrobiotikumok követői.Egy másik radikális dolog, amelyet ha egy hétköznapi embernek adsz, hogy mindent megegyen, akkor talán egy hónapig megtartja, majd kifut a hűtőben.
Ezek mellett Romániában a pénz problémája is fennáll. Hogy nem engedheti meg magának, hogy minden nap turmixokat és természetes gyümölcsleveket készítsen
Most Romániában van egy táplálkozási főiskola, ahonnan csak egy táplálkozási szakember (nem orvos) jön ki, talán így fogják komolyabban venni ezt az ágat.
blue_flower azt mondja:
És sok évvel ezelőtt elkövettem azt a hibát, hogy bejelentettem L.A. 2005-re úgy tűnt. Számítógépéről kinyomtatott nekem egy szokásos étrendet. Abban az időben nem volt bátorságom megkérdezni tőle, hogy miért túlsúlyos. Most megkérdezném tőle, de már nem megyek oda.
Felvettem a kapcsolatot Andrei Laslauval. Megtalálhatja a Facebookon, amelynek van fiókja. Az alacsony szénhidráttartalmú nekem megfelel. Tetszik és egyáltalán nem vagyok éhes. Azon a napon, amikor több szénhidrátot (gyümölcsöt) ettem, gyorsabban éheztem. Logikus, amit magyaráz - bár nincsenek kémiai vagy orvostudományi tanulmányaim - a szénhidrátok és az "éhségkör".
Csak nincs időm az edzőterembe. ez az én problémám.
DianaGi - Azt mondom, a legjobb, ha táplálkozási szakemberhez fordulunk. Olyan, amely elemzést kér, amellyel később kommunikálhat, nyugodtan érezheti magát, és ne ajánljon olyan termékeket, amelyekhez nem fér hozzá, vagy nem szereti (például hús a vegetáriánusoknak).
JulyRadu azt mondja:
Láttam, hogy vannak előnyei és hátrányai, ha táplálkozási szakemberhez fordulunk. Táplálkozási szakemberhez fordultam, amikor kritikus helyzetben voltam. két évvel ezelőtt már csak 1,65 m-nél értem el a 123 kilogrammot. Nem bírtam tovább, és úgy döntöttem, ideje cselekedni.
A táplálkozási szakember, akivel a diétát követtem, Lygia Alexandrescu. Nem tudom, hogy mindenki elégedett-e vele, de esetemben pozitív élmény volt. Alexandrescu asszony biztatása nélkül nem hiszem, hogy teljesíteni tudnám az étrendet. Most már ne értsd, hogy éhségre kényszerített. Ellenkezőleg. Azonban egy férfinak, aki bármikor bármit eszik, meglehetősen nehéz rendezett menetrendet készíteni, meghatározott időpontokban enni és lemondani az édességekről és mindenféle szemétről.
2 hetente sikerült 2-3 kg-ot fogynom, attól függően, hogy mennyire mozgósítottam. Nekem is voltak szivárgásaim, így körülbelül egy évbe telt, amíg kb. 60 kg-ot leadtam. Néhány hónapos fogyókúra után elkezdtem sportolni, ami segített ismét a fogyásban.
A diéta során nem csak az irodában, hanem telefonon vagy e-mailben is tartottam a kapcsolatot az orvossal. Időt szakított minden kérdésre vagy kétértelműségre, bár sok beteg van. Tetszett az a tény is, hogy mindig bátorítja betegeit, és arra készteti őket, hogy ne adják fel. nagyon jól tudja kommunikálni az emberekkel.
Egy másik előny, amelyet most látok, miután befejeztem a szigorú fogyókúrás étrendet, az, hogy teljesen megváltoztattam az étrendemet. Már nem érzem szükségét annak, hogy megegyem mindazt a hülyeséget, amit régen ettünk. Ha a fejemben követtem volna a diétát, nem tudom, milyen eredményeket értem volna el, és nem hiszem, hogy valóban megtanultam volna egészségeset enni.
JulyRadu azt mondja:
Nem túl olcsó a táplálkozási szakemberhez fordulni, de ha valóban problémája van, úgy gondolom, hogy érdemes befektetni a pénzt. A Lygia Alexnadrescunál egy konzultáció és a diéta kialakítása 70 lejbe kerül. Az ütemtervtől függően kéthetente vagy havonta jártam, hogy felmérjem az előrehaladásomat és változtassak az étrendemen, hogy ne fáradjak el egyes ételektől, és ne tudjam folytatni a diétát.
Most attól is függ, hogy mennyit kell fogynod. Ha 120 kg felett vagyok, több mint egy évig kellett hozzá járnom, de néhány hónapig nem hiszem, hogy lehetetlen pénzügyi erőfeszítés, főleg, hogy az előnyök hosszú távúak: határozottan lefogysz extra kg-ot, megtanulsz egészségesen táplálkozni, és nem pazarolsz pénzt mindenféle baromságra, amely csak hizlal.
Anca Wish azt mondja:
Nagyon jól szórakoztam, amit írtál. Carmencat, teljes vagy
Nemrég olvastam egy vicces dolgot: a férfiak inkább a formákat, a kutyák inkább a csontokat .
De hadd mondjam el a történetemet. Kihíztam. Nem sok, de az ideális súlyom, azt, amit 57, 58 kg-nak éreztem, és elértem a 70-et.
Mivel nemrég műtöttem (méheltávolítás) és hallottam, hogy egyes nők nagyon híznak, ezért a táplálkozási szakemberhez rohantam. Diétát ajánlott nekem, de ami a legfontosabb, megtanított néhány szabályra, amelyeket ismertem, de nem érdemeltem meg betartani.
Először is, étkezés rendes órákban, 3 nem és 2 snack.
Rengeteg víz. Én, aki 0,5 liter vizet iszom naponta, szinte soha nem vagyok szomjas, most 2,3 litert iszom naponta.
Nem pirult el.
Pontosabban:
8.00 - 1 szelet fekete kenyér kevés sajttal vagy gabonafélével, joghurttal.
11.00 - 1 gyümölcs
14.00 - csirke, grillezett marhahús salátával
- tonhal salátával
- gomba, grillezett vagy párolt zöldségfélék.
17.00- 1 gyümölcs vagy egy marék nyers tökmag
20.00 - eltérítések ugyanazon étellel, mint ebéd.
a húsmennyiség olyan, mint egy pálma, a hal olyan, mint egy tenyér az összes ujjaddal, bármilyen mennyiségű zöldség, ecet helyett citromlevet használok, az olaj olívaolaj, kávé cukor nélkül.
Minden reggel krómot szedek, hogy csillapítsam az édesség utáni vágyat.
10 nap alatt lefogytam 2 kg-ot, jól érzem magam, és azt hiszem, jó úton haladok.
Feladtam a táplálkozási szakember szolgáltatásait, mert úgy látom, hogy képes vagyok magam megszervezni. Nehezebb volt mozgósítani.
Naplót vezetek, amelybe beírom, mit eszek minden nap.
Nagyon büszke vagyok magamra
DenisaMihai szerint:
Furcsa hallani, hogy Lygia Alexandrescu vegetáriánus embernek adna húst. Ovo-lakto-vegetáriánus vagyok, 2009-ben mentem el az irodájába, és nem okozott gondot arra kényszeríteni, hogy egyek valamit, amit nem akartam. Elmagyaráztam, hogy nem eszek húst, csak időről időre halat, de nem ölöm meg magam emiatt. Azt ajánlotta, hogy legalább hetente egyem meg egy halat, mert a diéta alatt fontos fenntartani az egyensúlyt a testben.
Ezenkívül a diétát csak akkor kaptam, miután előálltam egy sor vizsgálattal, amelyet az első konzultációkor ajánlott nekem. Számomra nem tűnt úgy, hogy a dolgokat fülből csinálták volna.
Most mindenki másképp érzékeli a dolgokat, de az én szempontomból nagyon jó tapasztalataim voltak Lygia Alexandrescuval. Nagyon nyitott ember, válaszol a kérdéseire, és mindig elérhető telefonon, ha bármilyen problémája vagy aggodalma van az étrenddel kapcsolatban.
carmencat mondja:
Számomra furcsának tűnik az is, hogy két új felhasználó fiókot készít, és éppen ebben a témában találják magukat első üzeneteik közzétételével, amelyek nyilvánvalóan Mrs. L. A. mellett szólnak.
Ne aggódjon az emberek véleménye miatt, ez nem történik meg velük túl gyakran.
Otiliav azt mondja:
| Idézet: |
| - idézte Allure üzenetét |
ó, várj, találtam egy cikket az összes romániai "alap" táplálkozási szakemberről .
vegyük őket egyenként: ez a lány Mihaela Bilic, legalább körülbelül 49 évet adtam neki, de úgy látom, hogy jó nekem. Azta! Nos, a kenyér és a házi készítésű kenyér fogyasztása semmiképpen sem segíti elő a fiatalodást/fogyást. nincsenek szabályai, ezért mindenki akarja
Serban Damian úgy néz ki, mint egy godacel, és azt mondja nekem, hogy jó pékárut enni és tejet inni (természetesen pasztörizálva, az előtte lévő doboz alapján ítélve).
Mamam Lygia már mondtam. túlsúlyosnak is tűnik, és egyáltalán nem sugározza az egészséget.
Ovidiu Bojor szalonnát eszik. Snack - sütemények, vacsora - sütemények. 2 sör minden este. Valami mást kell hozzáadni?
Az egyetlen, akit viszonylag jól mondok, az Mr. Mencinicopschi ... bár neki sincsenek egyértelmű szabályai, azt mondja, mindent mértékletesen eszik. hmmm.
Emberek, ezek azok a táplálkozási szakemberek, akikben a románok megbíznak. Egy fillért sem fizetnék azért, hogy meghallgassam ezeket a szakembereket. Sajnálom! Valójában én sem hallgatnám őket ingyen.
„Az igazi egészség nem úticél, hanem folyamat, nem esemény, szokás és nem diéta. "
"Nem fogod megszerezni azt a csikket, amelyet szeretnél, ha arra ülsz, amelyik VAN"
UPS, Csábítson mi van veled?
Sokáig örömmel olvastam üzeneteidet és elmondhatom, hogy szeretem a táplálkozással, a sporttal kapcsolatos tanácsokat. Tény, hogy tetszik, hogy hosszú évek óta következetes vagy és tanácsokat adsz ebben a keresztes hadjáratban a kilogrammokkal szemben, amelyeket itt hordozol a DC-n, mert időt és energiát szentelsz annak érdekében, hogy sok tag egészséges életmódban részesülhess.
Ön is nyilatkozott arról, hogyan néznek ki életkor szerint. Sajnálom, hogy ha jobban nézek ki, nem világos a kép. És akkor mindenkinek megvan a genetikai hozománya, még az is számít, mikor készül a kép, és a smink, ha létezik vagy sem.
Ez a cikk személyesen hidegen hagy. Az internet tele van diétákkal és elméletekkel. De ha pajzsmirigy problémája van, vagy hormonális kezeléseken vett részt, és hízott, nagyon nehéz kideríteni, hogy milyen teszteket kell elvégezni, vagy hogyan kell kitalálni, hogy hol van a probléma, és még nehezebb meghatározni, hogy melyik étel jó Önnek. és amelyek nem felelnek meg neked.
Gyakorlati példa. A krómot és általában az ásványi anyagokat továbbra is ajánlják, de a felesleg sem jó. Honnan tudod abbahagyni gyakori tesztek nélkül? Itt látom a táplálkozás szükségességét, hogy eligazítsam, mit kell enni, de azt is, hogyan kell kipróbálni magát, mielőtt más problémákba ütközne.
Anyu Ana Maria(2004.1.18.), Elisa Andreea (2008.12.09.) Si Iulia Alexandra (2010.08.14.)
Allure azt mondja:
Carmencat, jó fogás! Valóban kétes a DC elszámolása és egyenesen a reklámozás. Hmmm.
Számomra a táplálkozás, mint tudomány, többet jelent, mint "fogyásért megenni". A táplálkozás azt jelenti, hogy megadjuk a testnek azt, amire szüksége van a sejtek táplálásához az ideális működés biztosítása érdekében. A táplálkozás azt jelenti, hogy az ételeket olyan módon kombinálják, hogy az emésztés megkönnyítse/optimalizálja. Elvileg abban állok, hogy legalább tájékoztatnia kell az ügyfelet arról, hogy nem jó glutént, pasztőrözött tejtermékeket, sertés sonkát és egyéb "finomságokat" enni, ha fogyni vagy vas egészségre akarnak szert tenni. Akkor ez a választásuk, ha le akarják vágni vagy minimalizálni a "rosszat".
Nem értek egyet azzal, hogy ehetsz "bármit", mert minden ilyesmi nem egészséges, és kötelességem tájékoztatni és alternatívákat találni, mert ezért fizetsz nekem, nem pedig azt mondom, hogy ehetsz mint korábban, hanem az adagok csökkentése érdekében. Ez a kakas esze.
Sajnálom, nem tetszettek az ajánlások, amelyeket az emberekkel készített interjúk során láttam. Azt hittem, hogy tiszta a gőz.
Egy másik fontos dolog: hidd el, hogy a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges élet óriási változást hoz annak szemében, aki szentséggel gyakorolja 80% vagy 90% arányban (a kis alkalmi örömökhöz szükséges elengedéssel).
Világosan mondom, hogy 10 kg-mal többet öregszik, ha fogalma sincs róla! A 10 évvel ezelőtti képeimen, ahol 20 font volt több, 10 évvel idősebbnek nézek ki, és most azt mondom, hogy 10 évvel fiatalabbnak látszom. A diéta és a sport átalakított, mint az átalakító műsorokban
Túl sok olyan embert láttam, aki sportolással és étrendjének korrigálásával fogyott, mivel valójában "megfiatalodott". De a titok abban rejlik, amit eszel, hogy a reggeli vajjal készült fehér kenyér és a sertés sonka nem lesz ugyanaz, mint a hajtások és saláták!
Az Ön által említett esetben hormonális problémákkal stb. Nem a táplálkozási szakembert javaslom, hanem egy szakképzett és tapasztalt természetgyógyász orvost. Ismerik a klasszikus orvostudományt (betegségek, tünetek, a tesztek értelmezése), és segíthetnek a megfelelő étrend-kiegészítők megfelelő mennyiségben történő felírásában és az Ön állapotának megfelelő egészséges étrend megadásában.
Nem mennék el a táplálkozási szakemberhez, ha beteg lennék, vagy feltételezném, hogy állapotom van. Fogalmuk sincs az orvostudományról, csak ott, ha tanácsot akarsz egy (viszonylag) egészséges étrendhez. Viszonylag azért mondom, mert nem rajongok a klasszikus táplálkozásért, amely szerintem hólyagok vannak a fejemen, rátértem a "holisztikus táplálkozásra", amelynek összetettebb vonatkozásai vannak. de ez már egy másik téma.:)
Ezért nem is értek egyet a tiszteltek véleményével:))
Bemutatom Önnek táplálkozási stílusomat és finom receptjeit. Vegye figyelembe, hogy néz ki: példaértékű. Csak nagyon szereted hallgatni.
P.S. - Ha sikeres vagyok a munkámban, az azért van, mert az emberek értékelnek engem a megjelenésemért és az egészség iránti elkötelezettségért, amely egy bejegyzésben látható (ennyit beszélek:) Egészség"
„Az igazi egészség nem úticél, hanem folyamat, nem esemény, szokás és nem diéta. "
"Nem fogod megszerezni azt a csikket, amelyet szeretnél, ha arra ülsz, amelyik VAN"