Súlycsökkentő program 50 és 60 év közötti nők számára Lille-ben
Cél: fogyni 50-60 éves kor között
1. A súlygyarapodás tényezői:
50, 60 és több között a súlygyarapodásod nem feltétlenül a nem megfelelő étrendnek köszönhető.
Itt vannak azok a tényezők, amelyek a súlygyarapodást okozhatják.
Kor: Ön öregszik, és az évek során a súlygyarapodás elkerülhetetlen, sajnos.
A menopauza alatt hízunk leggyakrabban.
Figyeled, ahogy a tested fokozatosan változik, nem mindig úgy, ahogy kellene.
Menopauza: 50 éves korától 10-ből 8 nő általában 4 és 7 kiló között hízik, anélkül, hogy szükségszerűen megváltoztatná étkezési szokásait.
Jó hír asszonyom, könnyedén felléphet a menopauza idején fellépő súlygyarapodás ellen, és természetesen gyorsan fogyhat 50 év után.
A dohány: A dohányzás abbahagyása általában súlygyarapodást okoz.
A nikotin hiánya miatt éhesnek érzi magát, ami erősebb lesz, mint máskor. Egy kicsit többet eszel és hízik.
Nyugodtan kevesebb kalóriát éget el. Egy cigaretta körülbelül 20 kilokalóriát éget el.
Sportklubunkban Lille Power Shop megtiltjuk tagjainkat.
Az alkohol: Naponta 2 pohár alkoholt iszol. Lehet, hogy újra és újra hízik, mert az alkoholok tartalmaznak cukrot és zsírokat is.