Súlyfigyelők - Cserejegy fórum
Itt megbeszélhet más tagokkal, kérdéseket tehet fel a jegyekről, felhívhatja a figyelmet a felajánlott tárgyakra, és természetesen megismerhet más tagokat. Kérjük, vegye figyelembe a fórum szabályait.
Keresés a fórumban
Áttekintés
Súlyfigyelők
Azt fontolgatom, hogy az újévben leadnék néhány plusz kilót a Súlyfigyelők segítségével. Van valakinek tapasztalata vele? Mi a fontos az ülésen, mire kell figyelnem? Mit szeretsz az edződben, .
Köszönöm a javaslatait.
Kívánom mindenkinek az új év kezdetét!
Saját tapasztalatból nem tudom, de most ismerek hármat, akik sikeresen elvégezték a programot. Az egyikből konkrétan tudom, hogy most "karbantartási fázisban van", és összességében jól megy vele.
WW-t csinálok online. Ez csak havi 15 euróba kerül, és nem kell semmilyen találkozóra mennie. Számomra mindig is azok voltak az okok, amelyek miatt nem akartam semmi közöm hozzá - csak akkor regisztráltam, amikor véletlenül láttam, hogy van más módszer is. És leadott 13 kilót. Hosszú szünet után elkezdtem fogyni az utolsó 10 kilót.
A múltban azonban mindig az volt az ötletem, hogy nyilvánosan mérlegelni lehessen az embereket ezeken a találkozókon, úgymond. Egyáltalán nem ilyen. A mérleg egy szomszédos szobában van, és csak GL van ott. Van egy online fórum is, ahol sokat tanulhat.
Néhány ember számára a találkozók fontos motivációt jelentenek, de a magányosok számára ez nélkülük is nagyon jól működik.
Pontozási pontok kerülhetnek a csipkéire. Ezért tartottam egy kis szünetet a kikapcsolódásra.
A férjem január elején akar indulni, de őszintén szólva kétlem, hogy hoz-e valamit, hiszen minden nap úton van, és étkezéskor szinte soha nincs otthon.
Ok, akkor jelenteni fogok a "varródobozból".
Senkit nem mérnek a nyilvánosság előtt, ez nagyon diszkrét. Ha az edző ezt nem teszi meg, akkor valami elromlik. Senkit sem "büntetnek", aki hízott vagy holtpontot szenved!
Az edző feladata, hogy motiválja és megmutassa, hogyan működhetne jobban. Ezenkívül ismereteket kell átadni. Coaching stop - segítség nyújtása.
A havi bérlet a legolcsóbb ajánlat. Havi 39.95 euró havonta (jelenleg csak 29.95 az első hónapra), megvásárolható az értekezleten, és automatikusan meghosszabbodik egy hónappal, ha nem mondják le, ami minden hónap végén problémamentesen megtehető (az interneten van) aktiválva és kényelmesen megterhelve a következő hónapokban)!
A weboldal és az alkalmazás ingyenes használatát tartalmazza a havi bérlet, valamint az összes értekezlet-látogatás!
Nem kell semmit sem vásárolnia. Minden önkéntes, de nem szükséges. Persze, hasznos lehet vásárolni egy vásárlási útmutatót vagy az egyik elektronikus alkatrészt, ill. de anélkül is működik. Az edző mindent megad Önnek, amire szüksége van a regisztráció során. Heti tájékoztató füzetet (heti brosúrát) is kap, amely tartalmazza a hét témáját és néhány szép receptet.
Minden megengedett mindaddig, amíg a ProPoints költségkeretén belül marad. Ezt mindenki számára kiszámítják, és több tényezőtől függ. Önnek hetente további 49 javaslata van, amelyet fel lehet használni egy héten belül, és gyakorlással is megszerezheti az aktív javaslatokat.
Minden ételhez propoint-értéket rendelnek, ami megkönnyíti az elfogyasztott propointok kiszámítását (könnyebb, mint a kalóriákat számolni).
Tudnia kell, hogy a Súlyfigyelők NEM diéta, hanem étrend-változás. Ezenkívül, mint bármely más értelmes étrendváltozás, ez is életmód. Ha később visszaesik a "régi szokásokba", akkor itt, valamint mindenhol másutt enged a yo-yo csapdának.
Remélem, hogy egy kicsit tovább tudok segíteni ezekkel az információkkal.
Üdvözlettel,
boldog új évet kíván
Casta72
(A Súlyfigyelők egyébként szenvedélyből edzősködnek);-)
A WW-ben nincs kényszer. A mérlegelés önkéntes is, amíg normális résztvevő vagy. A mérlegelés csak Goldie-ként kötelező (ingyenes vagy), mert az egészséges súly a jegyed a találkozóra.
A csoport többi tagja nem veszi észre, hogy lefogyott vagy hízott-e, és sok olyan résztvevőm is van, akik csak néhány hetente jönnek a találkozókra - ez is rendben van:-)
Augusztus 20-án kezdtem a WW-t, és eddig 15 kg-ot fogytam. Ha nem lett volna az elmúlt öt hét összes ünnepe, valószínűleg elértem volna a célomat. De hébe-hóba elejtettem ötöt, hogy az ünnepek után sajnos 1,5 kg-mal több legyen, mint novemberben. Mi a fene, ezt nem látom olyan keserűen, akkor csak egy kicsit tovább tart a kívánt súly elérése. Tisztán láttam, hogy működik.
Az átmenet eleinte kissé nehéz volt, de miután megértette, jól működik. A WW nem csak a pontok számlálásáról szól. Az első hetekben csak feltöltő napokat végeztem, mert elárasztott a számolás. Közben felváltva számolom és töltöm a napokat, ahogy nekem megfelel.
Először online akartam WW-t csinálni, de a barátnőm rábeszélt, hogy legalább egy első ingyenes találkozóra menjek. Olyan fantasztikusnak találtam a találkozót, hogy ugyanazon a napon regisztráltam. Inkább én vagyok az, aki nem tudja felemelni a fenekem, ha otthon van. De mindig rendelkezésre állok az üléseken. Hiányzik valami, ha az egyik nem sikerül Határozottan NINCS kortárs nyomás. Vagy ott vagyok, vagy nem. A mérlegelés diszkréten történik, és milyen tippek és trükkök vannak a GL-től és más résztvevőktől, tapasztalat- és sikerjelentések stb. A légkör nagyon nyugodt és mindig szórakoztató.
Következtetésem: Teljesen meg vagyok győződve a WW-ről és szeretném, ha korábban elkezdtem. Akkor három hónap kínzást mentettem volna meg magamtól (lásd a Sportgruffel szálat), amelyek a macskának szóltak.
PS: Egyetlen percet sem gyakoroltam a fogyás elérése érdekében!
Istenem, 15 kiló augusztus óta, de szerintem ez nagyon gyors! Jó évbe telt, mire 13 kilót nyomtam. De ennek oka lehet az életkor is. Minél fiatalabb vagy, annál gyorsabban haladsz.
Szeretnék röviden mondani valamit az úgynevezett jo-jo hatásról. * Intelligens szar mód be *:
Véleményem szerint ez nem jelent növekedést, miután hosszú ideje újra őszintén túlzásba vitte önmagát. Csak az összeomlási diéták után merül fel, amelyek egyoldalú alultápláltságon keresztül működnek.
Ilyen - egy olyan testet, amely soha nem volt éhes, az első "diéta" elkapja. Úgy fogy, mint semmi jó, nekem évtizedekkel ezelőtt ugyanez volt a helyzet, a harmadik napon a vérkeringésem földalatti szintre esett, és először valamit kellett ennem, hogy újra felkelhessek.
A test ilyesmire emlékszik ! Soha többé nem akar ilyen helyzetbe botlani. Ezért bunkerál mindent, amit csak kaphat a következő éhínségre, és új zsírsejteket is képez azok tárolására.
Most jön a következő diéta. A test most ügyes, és amennyire csak lehet, csökkenti a fogyasztását. Ugyanolyan rosszul és önpusztítóan spórol, mint Brüning harmincas éveiben. És - bizonyos módon megszokja az alacsony fogyasztást. Tanulja meg a hátsó égőről való bejutást. És akkor a diéta leáll, és az ember most rendesen eszik.
Nem eszik túl sokat, mint a diéta előtt, de keveset, de mégis többet, mint a fogyókúra alatt. És mit csinál a test? Ne bízz a békében. Bunker. Most egy kicsit többet kaphat, és azonnal elraktározza a rossz időkre, amelyek most rendszeres időközönként érkeznek.
Nos, akkor elrontottam a súlyomat akkor. Tehát előfordul, hogy normális étrend mellett is hízik. De aligha bárki képes elviselni az örök csökkentő étrendet, kóros hajlamot kell kialakítania az anorexia felé.
Ez az igazi jo-jo hatás: több d-u-r-c-h étrend nő, nemcsak a diéta után, mert megint ugyanolyan indokolatlanul élsz, mint korábban.
És ez nem a WW módszer esetében van, mert - mint ismeretes - ez nem "diéta", hanem étrend-változás. Csak az online programot ismerem, de minden nap le kell írnom a megfelelő képleteket: Fogyasztottam-e mindent, megettem minden adag gyümölcsöt és zöldséget, valamint kalciumot és növényi zsírt fogyasztottam-e. Éppen az ellenkezője a csökkentő étrendnek. Aki túl keveset eszik, túlsúlyossá válik - túl kevés a helyes dologból.
Ha aztán újra hízik (ez velem már megtörtént) a WW nem hibás. Ez nem egy jojó. Ez ésszerűtlen volt.
Néha valóban problémái vannak a szünet után visszatérni a programba. Végül megcsináltam, eleinte nem akart működni, és november közepe óta hirtelen ismét jól működik. Nem szabad elveszíteni a bátorságot és a türelmet.