SÚLYFOGYÁS Célozzon néhány fontot kevesebbre, mint konkrét rönk egészségügyi célra

fontot

Könnyebb a 3–5 font leadása, mint a 3 font konkrét cél kitűzése, állítja ez a Floridai Állami Egyetem és a St. Louis-i Washingtoni Egyetem kis tanulmánya. Mert a cél egyszerűen hozzáférhetőbb, ha egyszerre rugalmasabb és ambiciózusabb. A lencse típusától függetlenül érvényes tipp, a józan ész következtetései szerint, amelyeket a Journal of Consumer Research publikált.

A rugalmas elkötelezettség nagyobb valószínűséggel valósul meg, és ezáltal a teljesítmény érzését kelti, majd újra elkötelezi magát a fogyás iránt, mint egy rögzített cél. A cél kihívást jelentő jellege is fontos, ezért a magasabb felső határ előnyben részesítése motiválóbb lesz - írják a szerzők, Maura L. Scott és Stephen M. Nowlis.