Súlygyarapodás 1. napi támadási szakasz, támadási szakasz - Dukan receptek és fórum az étrendhez
Menjen az utolsó oldal aljára, hogy válaszoljon erre az üzenetre, és részt vegyen a vitafonalban.
Felhasználó58794
Feladva: 2011.05.10., 08:52
Tudná valaki megmondani, hogy normális-e, hogy betartva az étrendet az 1. napom után 400 g-ot vettem be, és ha utána fogok fogyni, sok diétát kipróbáltam előtte, és mindig is nehéz volt elveszítenem, hogy ne mondjam hogy utoljára SEMMIT nem veszítettem el, és hirtelen félek attól, hogy elcsüggedjen az a tény, hogy lefogyottam, hanem hízott. Előre is köszönöm
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2011.05.10., 08:54
Undorodom, csak 500 gr-ot vesztettem. Azt tapasztalom, hogy kevés az első nap.
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
Feladva: 2011.05.10., 09:06
Szóval lehet, hogy gondolnia kell arra, hogy testének alkalmazkodnia kell a rákényszerített étrendi változásokhoz, és hogy ellen tudnak állni is.!
Utána iszol eleget? Elég "fehérjét" kap? Nincs gond a vízvisszatartással? STB.
Aztán, hogy ne lássa az egyensúlya befolyásolja a motivációt. talán nem kellene naponta mérlegelned magad!
Én, ezt fogadtam el. mert az elején minden reggel mérlegelve magam, ha valaha is volt egy + (és igen, ez megtörténik. a szabályok alatt, de akkor is, amikor PL-ben vagyunk), gyorsan demoralizáltam! És a demoralizálás minden bizonnyal a rezsim legnagyobb ellensége !
Bátorságos lányok. ha egy olyan édesem, mint én, meg tudja csinálni, nincs oka annak, hogy ne!
Feladva: 2011.05.10., 09:24
Sziasztok lányok, egyeseknek nehéz elindulni, másoknak könnyebb, fogyásról beszélek. De várjon a támadási szakasz végéig, és meglepődve látja majd az eredményeket a mérlegen. Ne felejtse el elfogyasztani a hangjait, igyon alaposan 1,5 l - 2 l vizet, járás közben és fehérjét. Sok sikert a jövőben.
Feladva: 2011.05.10., 09:31
igaz, hogy nehezen iszom. tegnap csak egy litert sikerült bevennem.
megpróbálok nem minden nap mérlegelni magam, de nehéz!
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
Feladva: 2011.05.10., 09:41
Megerősítem, hogy a nem sok ivás lelassította a folyamatot (néhány napra megjelöltem nekem, amikor nem ittam sokat).
Feladva: 2011.05.10., 10:46
Tudja, hogy a dukan orvos engedélyezi és tanácsolja még a könnyű italokat is, például jégtea, schweppes, koksz stb., Amikor nehéz napi 1 liter másfél vizet inni, ez segít a bokoknak, mert mindig nagyobb vágyunk van szódavizek fogyasztására. mint a víz, nekem mindenesetre működik.
A napi 1,5 literes teát és könnyű italokat tartalmazza, így nem csak vizet kell inni.
Remélem, ez segít Önnek.
Felhasználó58794
Feladva: 2011.05.10., 14:54
Azt hiszem, elég vizet iszom (1–1,5 liter vizet naponta, valamint ugyanabban a mennyiségben pezsgőt is), de igaz, hogy egy kicsit visszatartom a vizet, és gyakran vannak székrekedési problémáim. hétköznapokban.
köszönöm mary1979-nek a bátorítást
mennyország, szerintem már jó, hogy elveszítettem. Ha csak 100 g-ot veszítettem volna, azt hiszem, kevésbé aggódtam volna.
Sok szerencsét mindenkinek
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
mariemarie75
Feladva: 2011.05.10., 16:02
Üdv mindenkinek,
Ma reggel is elkezdtem, és sok 0% tejterméket szoktam enni: 2 joghurtot reggelire, 3 kis svájci ebédre, 1 másik joghurtot snackként 10 perccel ezelőtt.
Attól tartok, hogy túl sok tejtermék még mindig lelassítja a folyamatot, még akkor is, ha 0% -ban engedélyezik őket: mit gondolsz?
köszönöm a válaszokat és sok sikert mindenkinek !
Felhasználó58794
Feladva: 2011.05.10., 16:12
Megvan az egyik könyv, és abban csak az szerepel, hogy még ha 0% is van, édesítve vagy ízesítve, akkor nem haladhatja meg a napi 2-t. Remélem, hogy ez segíthet
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen