Súlygyarapodás

Kíváncsi a leállításra, a meglévő kezelésekre, az oda jutás módszereire. ? Ebben a részben a Tabac információs szolgáltatás megválaszolja a leggyakrabban feltett kérdéseket, és megadja a kulcsokat, hogy jobban megértsék a dohányzásról való leszokás megközelítését.

A kérdésed

Súlygyarapodás

Egy hónapig abbahagytam a dohányzást. Nem eszek többet, mint korábban, sok gyors sétát gyakorolok, hogy kompenzáljam a napi 3 órát, de az étkezés sok zöldségből és nagyon könnyűből áll, és ezek ellenére 4 kilóba kerülök egyet szeretnék megérteni, és ez megijeszt

Válaszunk

Gratulálok a dohányzás abbahagyásához, ez nagy győzelem.

Dohányzáskor a dohányban lévő nikotin csökkenti az étvágyat, növeli az energiafelhasználást és lelassítja a zsírraktározást. Röviden, kicsit úgy viselkedik, mint egy "étvágycsökkentő". Ha abbahagyja, akkor is pótolhatja a cigaretta bevételének gesztusát azáltal, hogy rágcsál, vagy étkezéssel kezeli a szorongását.

Végül a dohányzásról való leszokás kíséri, ami jó dolog, azáltal, hogy újra felfedezi az ételek ízét és illatát, így egy kicsit kapzsibbá válhat. Ezek mind olyan tényezők, amelyek miatt nem ritka a kis súlygyarapodás. Ez a súlygyarapodás átlagosan két-négy kiló.

---