Súlygyarapodás a dukan diéta 1. napja után - fogyni akarok - Journal des Femmes
Jó estét, azért írok neked, mert 1 napja a dukan diétán vagyok és ébredéskor 600gr-t szedtem, ez normális? Azért van, mert kedvem szerint kell ennem?
Ettem csirkemellet (5-6 szelet), csirkehúst (3 vagy 4 szelet), surimit (kb. 8), füstölt lazacot (1 szelet), egy tojást, két liter vizet.
Tudsz segíteni nekem ? Ajánlj nekem?
Ps: A támadási fázist követő szakaszban (körutazási fázis) 3j PP, 3jPL ehetünk kedvünk szerint?
4 válasz
Ettem csirkemellet (5-6 szelet), csirkehúst (3 vagy 4 szelet), surimit (kb. 8), füstölt lazacot (1 szelet), egy tojást, két liter vizet.
Ne lepődj meg azon, hogy elhízol attól, amit ettél.
Egyen kiegyensúlyozott étrendet, fogyni fog.
fogyjon többet, mint egy X diéta.