Súlygyarapodás a mesterséges fény különböző forrásainak hatása alvás közben Psychomedia

A világítással vagy a televízióval való alvás súlygyarapodást okoz - derül ki az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének (NIH) tanulmányából, amelyet a Journal of the American Medical Association (JAMA) Internal Medicine folyóiratban publikáltak. .

Dale Sandler, az NIH-hoz tartozó Országos Környezetegészségügyi Intézet munkatársa és munkatársai 43 722, 35 és 74 év közötti nővel végezték ezt a tanulmányt, akiket öt évig követtek.

A kis éjszakai fény használata nem társult súlygyarapodáshoz, míg a világító lámpa vagy televízió 17% ​​-kal nagyobb valószínűséggel hízott 5 kg-ot, és 13% -kal nagyobb a 10% -os vagy annál nagyobb testtömeg-index növekedés valószínűsége.

A szoba kívülről érkező fényhez való kapcsolat szerényebb volt.

"Bár a rossz alvás önmagában összefügg az elhízással és a súlygyarapodással, ez nem magyarázza az összefüggéseket az alvás közbeni mesterséges fénynek való kitettség és a súly között" - mondja a kutató.

---