Súlygyarapodás a nyaralás fogyókúrás fórumán

Schnuffinchen23

2006. október 4. és október 14. között Mallorcára repülök a barátommal. Nagyon várjuk. Sajnos attól is tartok egy kicsit, hogy az idő múlásával ismét hízni fogok néhány fontot, mert all inclusive foglalást foglaltunk.
Van valami tipp és trükk, hogyan tudnám ezt elkerülni .

Sharisa

Schnuffinchen23

a tiroli

Csodálatos vakációt kívánok.
Kipróbálom nyaralni. nem gondolkodni túl sokat a kalóriákon és hasonló dolgokon.
Néz. Milyen jó például egy séta a tengerparton. ha fél órát lógsz - biztos van benne egy-két koktél.
Akkor egy ilyen büfé is valami csodálatos: saláta, gyümölcs, könnyű dolgok. tömegesen - és minden készen áll. Nem kell, hogy nehéz szószok legyenek.

. és ha a mérleg még egy-két kilót mutat, akkor sem lehet ez a probléma. Fontos, hogy megpróbálja tisztázni a fejét. élvezd a nyaralást.
Pár gyümölcsnap - hagyja, hogy a néhány kg újra elolvadjon.

Várjuk jelentését.

caro18805

bőr_természetes

Tehát nyaralás közben lefogytam
normálisan evett és alkoholt is fogyasztott.
Naponta legalább 1 km-t úsztam, és részt vettem aqua-aerobikban.

Kata77

bikini

Nem fogyott - de a nyaralásom során sem hízott, bár szinte minden este alkoholt ittam (nos, a koktélok extraak voltak, kihagytam, főleg, amikor láttam, hogy a caipirinha ZÖLD ott), és meg is tettem Az evésnél is, főleg a desszertnél, minden este legalább 5 finomság! Előnyös, hogy amúgy sem szeretem a krémmel való dolgokat, de a többi dologban is volt elég Kalos. Egyébként sok salátát ettem, sok halat és zöldséget.

2 naponta azon kaptam magam, hogy egy órát tornáztam a fitneszteremben, ez megközelítés volt, de segített!

Jó pihenést kívánok nyaraláskor, és ne aggódjon minden falattal, hízni fog-e vagy sem, ami rendkívül elrontja a nyaralás örömét! * gg *

---