Súlygyarapodás a szigorú diéta ellenére - segítség
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Felhasználói információk menü
Súlygyarapodás a szigorú diéta ellenére - segítség
Most teljesen lemaradtam.
Január óta próbálok fogyni.
Kipróbáltam a karcsú alvási étrendet, de az elején valószínűleg nem voltam elég következetes, ezt bevallom.
Aztán körülbelül 2 hete kezdtem nagyon következetesen megközelíteni az egészet, de a LLID diétával kezdtem.
Más szavakkal: Az első két napban nem ettem semmit, hanem ittam az italokat. Állítólag ez állítólag megállítja az anyagcserét. Valójában nem ettem mást, csak vizet, még teát vagy hasonlókat sem, mert olvastam, hogy még a teának is van, még ha nagyon alacsony a kalóriatartalma is. Állítólag 5 órán át nem szabad semmit enni. 2 hete ragaszkodom ehhez. Ezen kívül heti 3-4 alkalommal kb. 1 órát kocogok.
De csak az első két napban fogytam, amikor tényleg nem ettem semmit. Most megint hízom. Ezt nem értem, és nagyon elfáradok. Szeptemberben férjhez megyek, és szeretném legalább csökkenteni a túlsúlyomat.
Például tegnap egy kis tál gabonapelyhet ettem reggelire alacsony zsírtartalmú tejjel. Csak közben ivott vizet. Délben ettem egy zöld salátát balzsam öntettel, és még félig hagytam. A salátához tartozó sajtot is töröltem. Csak a kenyeret ettem a salátával egy kis vajjal. Este csak két kemény tojást ettem. Nem lehetett megrázni a fehérjét, mert úton voltam. Ehelyett két tojást héjak a város közepén. Csak azért, hogy következetes legyek. De így is híztam. Ez napok óta tart. Gyakran voltam csalódásból olyan nagyon közel a csokoládéhoz, de évek óta először állhatatos voltam. Ettől büszke vagyok, de mit használ ez számomra?
Ki tud segíteni nekem? Nagyon kétségbe vagyok esve!