Súlygyarapodás a test egy részében

Bár a mai társadalom inkább a fogyásról szól, mint a hízásról, a probléma mindkét irányba mutat: Néhány túl vékony embernek néha híznia kell. A fogyókúrához hasonlóan a fogyókúra sem mindig egyszerű! Morfológiájától és anyagcseréjétől függően kisebb-nagyobb nehézségei lehetnek hízni.

Ha hízni akar, az első lépés annak megbizonyosodása, hogy valóban szüksége van-e rá. Ehhez mérje meg a testtömeg-indexét (Body Mass Index), és kérjen tanácsot egy orvostól, aki meg tudja mondani, hogy valóban híznia kell-e, és további útmutatást ad a hízás lehetőségeiről.

A testtömeg-hízáshoz számos megoldás áll rendelkezésére: sport, diéta, kúrák stb. Először is tudnia kell, hogy általában akar-e hízni, vagy különösen a test egy részén.

Legyen magabiztos és motivált a súlygyarapodáshoz !

Ha hízni akar, szüksége lesz egy alapvető összetevőre ...: motiváció ! Valójában, mint minden diéta, a súlygyarapodási étrendet is bonyolult követni, ezért valódi motivációt igényel.

Biztosnak kell lennie önmagában és vágyaiban is: értékelje és hasonlítsa össze valós szükségleteit az egészség és a kívánt megjelenés szempontjából. Úgy érezheti, hogy híznia kell, ha a súlya tökéletesen kiegyensúlyozott.

---