Hetente mennyi húst fogyaszthat a Charal GYIK

Abban az időben, amikor az étkezési szokások és az életmód gyorsan változik, egyre többen feltesszük magunknak ugyanazt a kérdést: hogyan táplálkozzunk jobban? Ennek a kérdésnek a középpontjában a húsfogyasztásunk kérdése is áll. Mennyi húst egyél? Milyen gyakran kell ennünk húst ? A Charal naponta elkötelezett hogy a legjobbat hozza a fogyasztókhoz, és válaszoljon kérdéseire.

mennyi

A Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Program (PNNS), amelynek célja a lakosság egészségi állapotának javítása, a táplálkozással kapcsolatos tanácsokat kínál a leggyakoribb patológiák megelőzése érdekében. A PNNS azt javasolja, hogy ne haladja meg a heti 500 gramm húst (a baromfit kivéve). Azt is javasolja, hogy a hét folyamán váltakozzon fehérjeforrások: hús, baromfi, hal, tojás és hüvelyesek az egészséges és változatos étrendhez. Az előnyben részesítendő hús típusát illetően célszerű a baromfit, a sovány darabokat, például a marhahús bélszínét, valamint a kevésbé zsíros húsokat, például a borjúszeleteket vagy az 5% zsíros darált steakeket előnyben részesíteni.