Súlyingadozások - hogyan befolyásolják egészségét
A Kaliforniai Egyetem szakértőinek tanulmánya szerint az emberek csaknem kétharmada, akinek sikerül lefogynia, mindössze 5 év alatt hízik le - néha akár meghaladja is. Az egészségügyi problémák pedig nem sokkal később jelentkeznek. Amellett, hogy nagyon gyakori, a súlyingadozások az egészségre is hatással lehetnek. Itt van, hogyan!
Az oszcilláló tömeg egészségügyi problémákkal van „csomagolva”
Lassú anyagcsere
Fogyás után az alapanyagcseréje - vagyis az elégetett kalóriák száma - csökken - mondja Dr. Alexandra Sowa. Minden 10 százalékos testsúlycsökkenés esetén az ember 20% -kal kevesebb kalóriát fogyaszt a súlyának fenntartása érdekében - magyarázza.
Ez részben az izomtömeg csökkenésének tudható be - bármilyen diétát betart, lehetetlen csak a zsírt veszíteni, így az izomtömeg is csökken -, de bizonyos hormonális vagy genetikai változások is, például a csökkent ghrelinszint, leptin, peptidek és inzulin, az éhségérzetet felerősítő anyagok. Ez megmagyarázza azt a tényt, hogy a legtöbb fogyó embernek később túlzott étvágya lesz - teszi hozzá Dr. Jeffrey Sicat.
Gyulladás a testben
Miután az étrend és a sport révén visszanyerte a nehezen fogyó súlyt, bizonyos genetikai változások mennek végbe a szervezetben, amelyek befolyásolhatják az immunrendszert a gyulladás markerek (leukociták, fibrinogén, C-reaktív fehérje stb.) Növelésével - magyarázza Michael Snyder genetikus.
Egy 2009-es tanulmány kimutatta, hogy a gyulladásos folyamat ezen súlyosbodása növelheti a súlyos betegségek, például rák, autoimmun vagy szív- és érrendszeri betegségek, valamint a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A test gyulladása megzavarhatja a hormonális szintet is, amelyről korábban megállapítottuk, hogy túlevéshez és természetesen súlygyarapodáshoz vezethet.
A diétákkal és a jo-jo hatásokkal "kínlódó" betegek között talán a leggyakoribb a depresszió. Az Oxfordi Egyetem tudósai egy tavaly megjelent tanulmányban azt találták, hogy azok a nők, akik rövid idő alatt lefogytak és újra híztak, hajlamosabbak voltak a depresszióra. És ezt nem szabad csak a fizikai megjelenésnek tulajdonítani. A gyulladás szintén fontos szerepet játszik a depresszió kialakulásában.