SÚLYKEZELÉS FEKETE RADISZTAL
SÚLYKEZELÉS FEKETE RADISZTAL
Fogyókúra fogyásban fekete retekkel
Mivel eljött az ősz, és ez az az idő, amikor a fekete retek megjelent a standokon a csábító és aromás zöldségek sorozata között, megragadom az alkalmat, hogy ajánljak egy étrendet ennek a csodának a levére.
A fekete retek amellett, hogy nagyon jó ebben az évszakban, amikor megfázás kopogtat az ajtónkon, a fekete retek szirup nagyon jó nyugtató a köhögés ellen, a diéták kiegészítőjeként is alkalmazzák, csökkentve az étvágyat és megszüntetve a zsírokat. nem kívánatos.
Különleges megjelenése nélkül a fekete retek különleges gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, ezért a múltban a koronás fejűek közül a legjobban választott asztalokon volt.
Nagyon gazdag C-vitamin-tartalmával szerepet játszik a megfázás megelőzésében, mivel nagyon jó antioxidáns. Tartalmaz többek között B- és E-vitamint, foszfort, nátriumot, káliumot, jódot, ként, magnéziumot, vasat és kalciumot, és természetesen jelentős mennyiségű élelmi rostot, amelyeknek szerepük van az emésztés szabályozásában.
A fekete retek fogyasztása erős tonizáló, méregtelenítő és mineralizáló hatással növeli a szervezet immunitását és képességét a fertőzések leküzdésére.
A tisztító és energizáló fekete retek megajándékozza a máj és a vesék megtisztítását az őket elárasztó méreganyagoktól, a bél, a gyomor és az epehólyag aktiválását. A fekete retek fogyasztása - salátákban vagy gyümölcslevekben - ajánlott, különösen az év hideg időszakaiban, amikor a test hajlamos a megfázásra és az influenzára.
A fekete retek lé feloldja a veseköveket. A levet úgy kapjuk meg, hogy a retket átmossuk, megszárítjuk, majd meghámozzuk a facsarón. Méregtelenítő kúrákban két hónapig, reggel, éhgyomorra, igyon fél pohár gyümölcslevet, frissen elkészítve otthon.
Száz gramm fekete retek csak 24 kalóriát tartalmaz, de annak megemésztéséhez a test sokkal több kalóriát fogyaszt, ezért a táplálkozási szakemberek diétákban javasolják.
Szirup formájában a fekete retek gyógyítja a köhögést. Két, megfelelő méretű fekete retket alaposan megmossunk, az egyik végén üregbe ütögetjük, és az üreget cukorral vagy mézzel töltjük meg. Tegye a retket egy tálba, hogy ne boruljon fel, és helyezze a tálakat hőforrás mellé: tűzhely, radiátor. Hamarosan elkezdenek szirupot hagyni. Amint elhagyja a szirupot, töltse meg a maradék üreget cukorral, amíg a retek héja el nem kezd hervadni.
A fekete retekszirup íze nem túl kellemes, de a köhögés kezelésére páratlan és nagyon olcsó, éppen erre az időszakra megfelelő, amikor a köhögés nem tud a válságról.
Vigyázat: ne erőltesse a szirup képződését a retek sütőbe helyezésével. Sok vagyonát elveszíti.
A fekete retek fogyasztása azonban növeli a szervezet immunitását és a fertőzések elleni küzdelem képességét. És a szépség kedvéért a fekete retek csodákat tesz. A kéntartalomnak köszönhetően hozzájárul a pattanások elleni küzdelemhez, a fekete retekkel ellátott maszkok pedig kitűnően tisztítják a bőrt, ugyanakkor tisztító hatással bírnak.
Itt található a fekete retek alapú étrend felépítése:
- reggel: egy tojás, egy kis joghurt, 100 gramm sovány sajt (legfeljebb 5-6% zsírtartalom), korlátlan zöldségfélék (paradicsom nélkül), egy pohár fekete gránátalma leve (150 ml);
- ebéd: sovány hús (borjú, csirke, pulyka) vagy hal (bármilyen típusú hal) vagy főtt hús steakje sütés nélkül; korlátlan nyers zöldség. Váltogassa ezt az ebédet úgy, hogy megmérje a hús mennyiségét, és megállítsa 100 g húsnál vagy 150 g halnál, és adjon hozzá egy adag főtt zöldséget (nem sültet), bármilyen zöldséget, és a nyers zöldség korlátlan fogyasztásra marad; egy pohár fekete retek lé 200 ml;
- este választhatunk:
- kizárólag gyümölcsasztal;
- sovány sajt 100 g plusz 400 g joghurt;
- főtt zöldségek egy része plusz korlátlan nyers zöldség;
- 100 g gabona (hozzáadott cukor nélkül), 400 g joghurttal;
Ez a fekete reteken alapuló diéta különleges erre a szezonra, többek között nagyon jó immunizációs gyógymód a szervezet számára az idei évad elkerülhetetlen megfázásai ellen.