Súlykezelés testmozgással - UGB egészségügyi tanácsok
Az étrend megváltoztatása mellett egy egyéni testmozgási program segíthet a fogyásban. Ebben a szemináriumban bemutatják a testmozgáson keresztüli energiafogyasztás legfrissebb eredményeit és kidolgozzák a motivációs stratégiákat. A táplálkozási és egészségügyi tanácsokkal kapcsolatos gyakorlati példák, valamint a résztvevők tapasztalatai. A második részt a súlymérés témájának szentelik sporttudományi szempontból és annak konkrét megvalósításának. A résztvevők megismerik egy komoly testzsírcsökkentő program alapvető elemeit, és maguk is kipróbálják őket. Módszertanilag az előadások és a csoportmunka mellett kerek asztalokat, metaplánokat és gyakorlati bemutatókat is alkalmaznak. A szeminárium különösen alkalmas a tanfolyamvezetők kiegészítésére táplálkozási ajánlatokkal a fogyáshoz.
A szeminárium tartalma
- A súlycsökkenés fiziológiai alapja a fokozott fizikai aktivitás, a megfelelő sportolás révén
- A túlsúlyos emberek sporttevékenységei és mozgásterápiája közötti különbségek
- A fizikai aktivitás pszichoszociális előnyei
- Panaszok és kockázatok a túlsúlyos, sportoló embereknél
- Hogyan motiválhatják a táplálkozási szakemberek?
- „Nincs sport” jelölt - esettanulmányok, szerepjátékok, tanácsadási helyzetek
- Gyakorlati egységek az erősítő edzéshez, az intervallum edzéshez és a relaxációs edzéshez
Időtartam: péntek, 12.30 és vasárnap 14 óra között.
Résztvevők: max. 16 fő
Szemináriumi díj: 365 euró
UGB-tagoknak: 325 euró
Követelmény: fizikai ellenálló képesség
Az első alkalommal foglalók 30 euró kedvezményt kapnak. *
Szállás/étkezés: Kedvezményes feltételek az UGB résztvevői számára a szemináriumi központban öt tóra néző kilátás
Szemináriumvezető:
Rainer Goll, végzett sporttudós
Oec. trófea. Karen Nespethal
Az UGB Akadémia minőségbiztosítása: táplálkozás, testmozgás/relaxáció és böjt előrehaladott képzésként ismerik el.
Ha nem szeretne online regisztrálni, itt is letöltheti és kinyomtathatja a regisztrációs űrlapot: