Súlykontroll terhesség alatt; Anyukákról szól
Terhes nők, akik önkontrollt keresnek
Nem tudom, hogyan kell csinálni, de attól a pillanattól kezdve, hogy megtudjuk, hogy terhesek vagyunk, mintha mindenki megváltozna körülöttünk. Érzelmek, örömök, boldogság könnyei, álmok, sóvárgások, mindenféle grandiózus érzések uralnak bennünket, és úgy tűnik, hogy semmi sem számít, kivéve azt a gyereket, akit a méhünkben hordunk. Királynőknek érezzük magunkat: figyelmen kívül kell hagyni minden olyan pillanatot, amikor idegesek, dühösek vagyunk, átsorolunk, csakúgy, mint minden vágyat vagy szeszélyt ki kell elégíteni, mert ugye, terhesek vagyunk.
Nekem legalábbis olyan volt, mintha valaki fátylat húzott volna a szememre, és senki sem tudna kijönni velem. Én voltam a méhtől kezdve, és olyan szeszélyes tudtam lenni, amennyit csak akartam, senkinek sem engedték idegesíteni.
Mint már korábban mondtam, 10 éves szülői sajtó után hatalmas tudáspoggyászom volt, álmodoztam az anyaság elméletéről, és fejben jól megalapoztam azokat a szabályokat, amelyeket be kellett tartanom.
Tudtam, hogy milyen súlyt kell elérnem terhesség alatt, tudtam, mit jó enni, és mit nem fogok a gyakorlatba átültetni. De…
Ne légy olyan, mint én!
A nőgyógyásznál végzett első ellenőrzés után Dr. Ruxandra Dumitrescu elsődleges szülész-nőgyógyásztól megtudtam, hogy jobb lenne 10-12 plusznál többet ne bevenni terhesség alatt.
Meg voltam győződve arról, hogy ennél még kevesebb súlyt fogok elérni. A hír utáni első héten ugrottam egy kicsit az étellel, arra gondoltam, hogy az érzelmeim miatt tettem, és néhány nap magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása nem tesz jót nekem. Később felépülök.
Aztán elmentem nyaralni, és nem ettem salátákat és grillezett steaket. Ünnep volt, gasztronómiai szempontból is élvezni kellett. Így további két hétig ettem mindent, amit akartam. Ezért minden nap, a terhesség végéig találtam egy olyan okot, amely elűzte a bűntudat érzését, hogy többet eszem, mint amennyi szükséges volt.
A hatodik hónapban, amikor körülbelül öt hetes szünet után újra irányítás alatt álltam. Az orvos megdöbbent, amikor meglátott, és valahogy figyelmeztetett, hogy tartózkodnom kell.
Elmagyarázta nekem, hogy a vágyakozás csak a fejemben van, és nincs tudományosan bizonyított oka annak, hogy a terhesség alatt ilyen állapotban megnő az étvágy. A túlsúly növelte a magas vérnyomás, a terhességi cukorbetegség vagy a preeclampsia kockázatát.
Bólintottam a szemeimmel a földön, mert szörnyen éreztem magam, és néhány nappal később megpróbáltam jobban odafigyelni arra, hogy mit ettem.
Aztán mintha ismeretlen erő húzna a hűtőhöz és csábítana minden finomsággal.
Az biztos, hogy a terhesség végére 22 kilogrammot híztam. Úgy néztem ki, mint egy hatalmas strandlabda. Szörnyen néztem ki és éreztem magam. Az orrom olyan volt, mint egy gogonea, hatalmas golyva, kidülledt szemek. Úgy mozogtam, mint egy hajótörött bálna. Az elmúlt hónapban szégyelltem elhagyni a házat, én, aki a terhesség előtt nagyon jó véleménnyel voltam a küllemről!
Nem fértem be semmilyen ruhába, nem fért el a cipőm, ziháltam, letettem és horkoltam éjszaka. Rémes volt. Alig vártam, hogy elmúljanak az utolsó hetek, azt álmodva, hogy a szülés után gyorsan átalakulok.
Négy nap után a kórházban a szülés után felmásztam a mérlegre, és lefogytam 4 kilogrammot, ebből 3,2 kg volt a gyermek. Az első sokk. Ugyanolyan dagadt voltam.
Szerencsére, amikor hazaértem, a gyerek állandóan dugva tartott és annyira fáradt voltam, hogy nem volt időm vagy állapotom enni.
A következő 5 hónapban a szülés után szinte a terhesség előtti súlyomat elértem, külön diéta nélkül, csak egy kis odafigyeléssel az étrendemre és sok fáradtsággal.
A második feladat az indigó másolás volt
Az első terhesség után arra gondoltam, hogy ha lesz második gyermekem, akkor biztosan nem kerülök ugyanabba a helyzetbe. Ez azt jelentette volna, hogy alig tiszteltem magam, nem volt akaratom.
Eljött az a nap, amikor a terhességi teszt másodszor mutatta meg nekem a két rózsaszín kötőjelet. Az első napon királyi ételt készítettünk, hogy megünnepeljük, hogy másodszor leszünk szülők. Másnap kimentem a barátaimmal egy étterembe, ahol nagyon jól ettek, és nagy mennyiségű elfogyasztott kalória révén ünnepeltem velük. Eljött a hétvége, és a családommal ünnepeltem. Az biztos, hogy nem hagytam abba az ünneplést. Nagyon szerencsés vagy szerencsétlen volt mindkét terhességnél, hogy egy másodpercet sem szenvedtem hányingertől vagy hányástól, ezért olyan ételeket tudtam belém tenni, mint egy feneketlen hűtőszekrénybe.
Van még egy gyermekem otthon, és mindennap megtaláltam a tökéletes kifogást arra, hogy valami édeset kell készítenem neki, hogy ne adjunk neki kereskedelmi desszerteket. A házi egészségesebb, igaz? A kicsi két darabot evett, maximum három süteményt, én az egész tálcát. Ez volt a nap és a torta, vagy a nap és a torta.
Valahol a hetedik hónapban keltem fel, amikor a tükör mellett elhaladva éreztem, hogy megrepedhet. Ha az első terhesség alatt sok folyadékot visszatartottam, és jobban duzzadtam, mint zsír volt, a második terhességben valóban kövér voltam. Mint egy felnőtt rozmár. A bokám, a kezem és az arcom már nem volt olyan duzzadt, teljesen kövér voltam. Terhességem utolsó hónapjait télen töltöttem, így el tudod képzelni, hogy néztem ki: mint egy eldeformált parafa és egy kanadai ditamai, amelyet kölcsönvettem a férjemtől, mert fukar voltam pénzt költeni egy kabátra amelyet néhány hétnél tovább nem viselnék a fejemben. Épp olyan gyorsan fogtam fogyni, mint először.
Azon a napon, amikor a szülészetre mentem, felmásztam a mérlegre. 25 kilót híztam ebben a második terhességben.
Szülés után 6-8 hetet vártam, hogy eltávolítsam a felesleges vizet a testből. Ennyi idő után még 15 fontot fogytam. Szörnyű. Miután befejeztem a szoptatást, megpróbáltam diétát követni. Valami teljesen rosszul esett a testemben. Annyira fáradt voltam és stresszes voltam, hogy egy ideges háttér mellett folyamatosan falatoztam. Másfél évbe telt, mire leadtam még 10 kilót, és most, bármit is csinálok, nem tudok visszatérni a normális súlyomhoz. Így van, nem hiszem, hogy bármit is komolyan tettem volna, ahogyan a könyvben is szokták. És most különféle kifogásokat találok. Úgy gondolom, hogy a második gyermekem még mindig túl kicsi, túl sok dolog van a fejemben, továbbra is stresszes és fáradt vagyok, és nem tudok diétára koncentrálni. A bocsánatkérés embere vagyok. Elnézést kérek magamtól, a férjemtől, a barátaimtól, pedig senki nem kérdez tőlem semmit. Harapással a kalapomon ismerem magam, és mindig megpróbálom igazolni magam. Valószínűleg nem vagyok békében önmagammal és a testemmel, és nincs elég akaratom kijavítani a dolgokat.
A legfontosabb az, hogy a gyermekeimmel egészségesek legyünk, és egy idő után valószínűleg visszatérek a terhesség előtti súlyomhoz, még akkor is, ha ez igazolásnak hangzik.
Nem azt tanácsolom, hogy tegye úgy, mint én, azt tanácsolom, hogy vigyázzon, mit eszel, mennyit eszel, és tartsd kontroll alatt a testsúlyodat. Az anyaság szépít, de nem tesz csodát!