Súlyod-e többet evés után (javítva); Kövér németek; Minden a diétákról, a kalóriákról és
készítette: MarcoPolo 2007. november 14
. mikor mérlegel többet, mi marad a testben és mi nem. Régóta teszem fel ezt a kérdést. Sajnos még mindig helyes válaszom van Nem megtalált.
Talán találunk egyet?
A kérdés alapvetően a következő: Este megeszünk egy 500 grammos far steaket 250 gramm sült burgonyával és egy finom 20 gramm gyógynövénnyel.
Ha az egészet táplálkozási szempontból vizsgáljuk, akkor a következők vannak:
- Rump steak: kb. 600 Kcal (20 gramm zsír)
- Sült burgonya: kb. 320 Kcal (10 gramm zsír)
- Gyógynövény vaj: kb. 150 Kcal (18 gramm zsír)
- OLAJ 2 evőkanál sütéséhez: kb. 160 Kcal (20 gramm zsír)
Tehát 1230 Kcal és 68 gramm zsírunk van
De ami most megemésztett (folyamatos elem), amit tárolnak ... azt hiszem, hogy a víztartalom 8-12 óra múlva teljesen kiürül, ugyanez a szénhidrátokkal, a zsír valószínűleg csípőre költözik, ha ez csak a vacsoránk volt, nem éppen sportolók. De vajon igaz-e?
Ismert, hogy 1 gramm zsír kb. 9 Kcal-t tartalmaz, vagyis 9000 Kcal 1 kiló zsír. Tehát, ha teljesítettük a napi kb. 2000 kcal-os szükségletünket, és ezt a vacsorát minden hétköznap megesszük, akkor hétfőn is legalább 1 kilóval többet kell súlyoznunk!
A legtöbb weboldalon azt a megjegyzést találja, hogy 7000 Kcal = 1 kilogramm testzsír, ami valójában nem lehet igaz, köszönöm szépen Tóbiás a célzásra!
Akinek több információja vagy ötlete van, azt mindig szívesen fogadjuk megjegyzésként.