Súlyozott golyók l; a sportedzők kiegészítője a Pilates programban való előrelépéshez
A pilates módszer puha tornaterem segít az egész test megerősítésében. Bár minden gyakorlat kiegészítők nélkül is elvégezhető, vannak Pilates Mat felszerelések, amelyek az izmokat másképp tudják megdolgozni. Itt elmondjuk Önnek a súlyozott golyók pilatesben. Ezenkívül ez a kifejezés sokakat magában foglal kiegészítők különböző. Használatuk nem korlátozódik egyetlen sportágra.
A mi sporttanár ezért itt felajánl egy útmutatót a súlyozott golyókról. Végül bemutatjuk Önnek pilates gyakorlatok a megfelelő gömbmodellel készüljön.
A sportban használt különféle súlyozott labdák
Itt található útmutatónk a piacon lévő súlyozott golyókról. Nem mindet ajánlják a Pilates gyakorlásához. Sőt, súlyzós edzőeszközöket is talál súlyozott golyók néven.
Slam labda, a keresztedzés súlyozott golyói
A kereszt edzés alapú képzési módszer multidiszciplináris. Ennek eredményeként nem ritka, hogy ebben a sportágban torna-, súlyzós edzéseket, sőt kardió edzéseket is alkalmaznak. A Slam labdák egy nagyon különleges típusú súlyozott labda. Valójában nagyon merev és ellenálló borítékból készülnek. Szerkezetük olyan, hogy ők sem pattannak el.
Ahogy a nevük is mutatja, ezért erőszakosan a földre dobják őket. Beszélünk arról is Falilabda, amikor a labdát a falnak vetette. Súlyuk 4 és 12 kg között van. Átmérőjük azonban a terheléstől függetlenül ugyanaz marad.
A Medicine Ball, egy edző klasszikus
A Gyógylabda évek óta a fitnesz piacon vannak. Használjuk őket plyometriák többnyire. Utóbbiak első pillantásra nagyon hasonlítanak a Slam-labdákra. Mégis más a felhasználásuk.
Különösen a gyógyszeres gömbök felülete olyan anyagból készül, amely csekély mértékben elnyeli az ütéseket. Általában bőr vagy puha gumi. Ezért, ha ezt az előtétes ballont használjuk dobó gyakorlatok, gyorsabban kopik, mint egy slam labda.
Ezenkívül a gyógyszerlabda mérete arányos a súlyával. Ebben a kategóriában 1 és 10 kg közötti golyókat talál.
Puha lufik
A puha lufik a súlyozott labdák érdekes kategóriája a torna-. Ez utóbbiak súlya legfeljebb 1 kg és 5 kg között van. Ezenkívül nagyon deformálható gumiból készülnek. Különösen a propriocepción, az egyensúlyon és a rugalmasságon dolgoznak.