Súlyproblémám van

Pszichiáter és pszichoterapeuta

Két hónapja diétázom, 5 kg-ot fogytam. Szeretnék még néhányat elveszíteni, de úgy tűnik, nem tudok kitartani mellettem. Amint egy kis stressz kerekedik rajtam, szeretném megenni az egész földet, anélkül, hogy nagyon akarnám. Mit tegyünk, hogy ne érjen kísértés a bulimia visszaesésében? Véronique, 26 éves

Frissítve 2009. augusztus 5-én, 15: 37-kor

A súlyproblémák összetettek. Először is, nem tesszük meg a kívánt súlyt: egy bizonyos testformát örökölünk szüleinktől. Ezután ezt a súlyt életmódunk befolyásolja, attól függően, hogy fizikailag többé-kevésbé aktívak vagyunk-e. Vegye figyelembe azt is, hogy a fogyókúrával kivetett nélkülözések, különösen ha súlyosak, növelik az egyensúlyi súlyt, így az idő múlásával a fogyókúra meghízik! Valóban veszítünk, aztán végül többet veszünk vissza, mint amennyit elveszítettünk stb.

A súlyos diéták arról szólnak, hogy megpróbálják kontrollálni a testsúlyt azáltal, hogy mentálisan kontrollálják az étkezési magatartást. Ezután elveszítjük az éhség és a jóllakottság érzését, a sajátos étvágyunkat. Ez a küzdelem saját szabályozási rendszereivel előbb-utóbb vágyakozáshoz, vágyakozáshoz és bulimiához vezet. Gyakran váltjuk a fokozott kontrollt és ugyanúgy fokozzuk a kontroll elvesztését. Ezt hívják kognitív korlátozásnak.

---