Súlyzós edzéssel elfogyasztott kalóriák
által Jm O 12/01 23: 37-kor
Megpróbálta már valaki kiszámítani az energiát, amelyet egy súlyzós edzés vagy egy súlyzós edzéssorozat költött el? .
Körülbelül egy futás ad nb_kms X PDC x 0,8 kcal.
A muscu-ban ugyanolyan típusú közelítések lennének ?
Súlyzós edzéssel elfogyasztott kalóriák ?
által Herve Picard 12/01 23: 40-kor
Súlyzós edzéssel elfogyasztott kalóriák ?
által Jm O 12.01.01-én 23: 48-kor
Ezen gondolkodtam, de tényleg alábecsülni kell !
Az ilyen típusú számításoknak minden aerobik esetében rendben kell lenniük .
Képzelje el, hogy 100 ismétlést végez 100 k-ból 1 m-en, ez 100x100x0,001x0,8 = szánalmas 8kcal, ez 1/2 cukor
Jó zamatos kutyus, aki a magasba kerül semmiért.
Súlyzós edzéssel elfogyasztott kalóriák ?
által Herve Picard 12.01.01-én 23:50
Súlyzós edzéssel elfogyasztott kalóriák ?
által Jm O 12.01.01-én 23: 58-kor
Súlyzós edzéssel elfogyasztott kalóriák ?
által Jean-Calude 13/01 11: 43-kor
Megpróbáltam ezt kiszámolni. Úgy tűnik számomra, hogy láttam őt Alban naplóján.
Mindenesetre az UD2 esetében 12 12-15 készlet teljesen üríti az izmokat a glikóból, ezért csak tudja, mennyi glükóz van az izmokban, és végezze el a matematikát.
Súlyzós edzéssel elfogyasztott kalóriák ?
által Jean-Calude 13/01 11: 51-kor
Jó talált egy hülye oldalon.
400 g-ot mondunk, mert edzünk, ez 1600 kcal.
Vagy 7 izomcsoport, pecs/hát, karok, lábak és vállak.
7 csoport x 12 készlet x 12 ismétlés = 1008
1600/1008 = 1,6 kcal/ill.
Itt csak egy nagy szar lefektetéséről volt szó, mert hé, azt hiszem, a quadok többet esznek, mint a vállak.
Nem típus.
Súlyzós edzéssel elfogyasztott kalóriák ?
által AlainAl 13/01-én 13: 49-kor.
Súlyzós edzéssel elfogyasztott kalóriák ?
által Jean-Calude 13/01-én 13: 54-kor.
Súlyzós edzéssel elfogyasztott kalóriák ?
által Jean-Calude 13/01-én 13: 57-kor.
Súlyzós edzéssel elfogyasztott kalóriák ?
által Jean-Calude 13/01-én 14: 04-kor.
Súlyzós edzéssel elfogyasztott kalóriák ?
által Scano93 2013. 01. 01. 15: 05-kor.
Egyrészt egyesek szerint az izmok nem költenek semmit, mint Kcal.
Viszont azok, akik szerint a fárasztó és intenzív edzés (nem is lábtornáról beszélek) ugyanolyan előnyös a Kcal-kiadásokban, mint a kardió.