Sunshine Sarah Az új gyengeségem BodyUPgrade
Amikor Vlad Mihalachioiu azzal a javaslattal érkezett hozzám, hogy vegyen részt egy "érdekes sportprojektben", azonnal lelkesen válaszoltam. Nem tudtam, miről van szó, de éreztem, hogy klassz lesz. És ezért elkezdtünk beszélni BodyUPgrade, új fitneszstúdió nyílt Bukarest központjában, pontosabban a Victoriei tér környékén.
Rajongott a BodyUPgrade programért, és az egyik leghűségesebb résztvevő volt, mesélt róla egy kicsit. A program 60 napig tart, heti 3 csoportos edzést tartalmaz, mindegyik foglalkozás 60 percig tart. A képzés alapja HIIT (magas intenzív intervallum edzés) és egyesíti a testmozgás különféle formáit, főleg a saját testének súlyát felhasználva.
A BodyUPgrade, amelyet Tabata, az MMA és az elit katonai egységek képzése ihletett, olyan gyakorlati formákat fogad el, amelyek egyszerre edzik a két végletet: aerob (ellenállás) és anaerob (nagy intenzitású). Így megértettük, hogy az eredmények zsírégetés, alakformálás, meghatározás, valamint az állóképesség, az agilitás és az egyensúly növelése lesznek.
Bár őszintén mondhatom, hogy ez az ötlet kissé megijesztett, elfogadtam Vlad kihívását. És egyáltalán nem sajnálom! Így ismertem meg Robert Dinescu, az edző, aki megtervezte a BodyUPgrade-et. Eddigi kellemetlen tapasztalataim voltak néhány edzővel, és nagyon féltem, hogy Robert ugyanolyan lesz, de néhány óra után az edzőteremben rájöttem, hogy valójában nincs is probléma. Nem az a fajta edző, aki agresszív hangnemben kényszeríti magát, de nem engedi, hogy egy fülön is aludjon.
Egy hónap telt el azóta, hogy elindítottam a programot, és azt mondhatom, hogy egyáltalán nem volt és még mindig nem könnyű. Vannak esték, amikor valóban csak zenekarokról, gyűrűkről és létrákról álmodozom. Az egyetlen különbség az, hogy az izomláz nem olyan fájdalmas, mint korábban; Még nekem is tetszeni kezdett. Minden órás edzés után borzasztóan nézek ki, de remekül érzem magam. Az edzőterem órái minden alkalommal a legjobbat hozzák ki belőlem.
És ha korábban nem szerettem egy csoportban, sok emberrel együtt sportolni, akkor most nagyon büszke vagyok arra, hogy egy gyönyörű, vicces csapat tagja lehetek, tele humoros lányokkal és fiúkkal, de munkába is állítottam. A kölcsönös támogatás és ösztönzés sokat segít a jó hangulat megőrzésében és mindannyiunk motiválásában.
Sokan megkérdezik tőlem, vannak-e eredmények. Lehetetlen hirtelen lefogyni, de egy hónap múlva a BodyUPgrade-nél észrevettem néhány változást. Úgy érzem, hogy több erő van a karjaimban, és jelentősen megnőtt az ellenállás az erőfeszítésekkel szemben. Nem tudom pontosan, hogy eddig mennyit és mennyit fogytam, de imádom, hogy tonizáltam az izmaimat, és hogy sokkal jobban érzem magam a testemben. Úgy gondolom, hogy a legjobb lenne, ha a kéthónapos program végén visszatérünk véleményekkel.
Próbáltál már ilyen edzést?