Supercollection 200 diéta Ma 46-60 étrend Szabadság
Írta: Dobrescu Petre, 2011. július 21, csütörtök, 14:11. Utolsó frissítés: 2016. január 8., péntek, 13:31
Nézze meg a "Supercollection 200 diéták" mai számát a gyors diétáról, és csupán néhány nap múlva készen áll arra, hogy szenzációt keltsen a tengerparton. A híres táplálkozási szakember, Lygia Alexandrescu elmondja az egyes diéták előnyeit és hátrányait.
46. 3 napig
ELSŐ NAP
Reggeli: 500 ml vizet, 30 perccel egy grapefruitlé után, és további 15 perc múlva 250 ml sovány tejet.
Ebéd: 200 g párolt hal citromlével.
Falatozás: Joghurt mézzel.
Vacsora: Póréhagyma, sárgarépa, paradicsom, zeller és kakukkfű leves. Igyon három csészét 20 percenként.
Falatozás: Joghurt mézzel.
A KÖVETKEZŐ NAP
Reggeli és ebéd: Mint az első napon.
Vacsora: 200 g főtt hal és egy tál zöldség.
Falatozás: Joghurt mézzel.
A HARMADIK NAP
Reggeli: Mint az első napon.
Ebéd: 250 g túró joghurttal és mézzel.
Falatozás: Két alma, két órás különbséggel elfogyasztva.
Vacsora: 200 g fehér hús és 300 g olívaolajban főtt zöldség.
Hatékonyság: A fogyókúra 3 napjában 3 kg-ot fogy.
Szakember véleménye: A diéta célja, hogy kis súlyt fogyjon, és a fogyás nem biztos, hogy látható. Könnyen követhető.
47. Rendszer 1000
48. Balerina recept
49. Diet Sarah
50. Dr. Cohen rezsimje
Egy nagy tálban készítse el az "édes receptet", azaz keverjen össze 125 g túrót vagy alacsony zsírtartalmú joghurtot és két evőkanál gyümölcs kompótot, majd adjon hozzá felvert tojásfehérjét. Külön készítse el a "sós receptet": 300 ml zöldségleves, 125 g túróval, alacsony zsírtartalmú joghurttal és két keményre főtt tojással összekeverve, apróra vágva.
Aztán minden nap eszel: Reggeli: Egy kávé, édes recept, zöldséglé. Ebéd: Sós recept. Vacsora: Tea, édes vagy sós recept, zöldséglé.
Hatékonyság: 3 nap alatt elveszít két fontot.
Szakember véleménye: Nem feltétlenül ízletes, és nem tartalmaz elegendő fehérjét vagy szénhidrátot. 3-4 napnál tovább nem szabad követni.
51. Tökkel és lencsével
52. Almaecettel
A diéta célja az étvágy csökkentése. Oldjon fel két teáskanál legjobb minőségű almaecetet és egy teáskanál fahéjat egy pohár meleg vízben, és reggeli, ebéd és vacsora előtt, kis kortyokban igyon a "likőrből".
Hatékonyság: 7 nap alatt 2 kg-ot fogy.
Szakember véleménye: A hígított almaecet a zsírok és szénhidrátok felszívódására is hatással van. Az étrend hatékony, feltéve, hogy az étrend kiegyensúlyozott és az adagok kicsiek.
53. Jacques Friker amerikai táplálkozási szakember étrendje
Szakember véleménye: Lefogy néhány plusz kiló, de nehéz fenntartani a súlyát.
54. Emésztő kekszekkel
55. Vízzel
56. rizzsel
57. Fehérjével
58. Országdiéta
59. A purgatív rezsim
ELSŐ NAP
Egész nap: 4-5 pohár természetes gyümölcslé friss gyümölcsökből vagy zöldségekből. Igyon vizet tetszés szerint, legalább 2 l naponta.
A KÖVETKEZŐ NAP
Egész nap: Nyers gyümölcsöt és zöldséget saját belátása szerint.
A HARMADIK NAP
Reggeli: Friss gyümölcs és alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ebéd: Zöldségsaláta, friss gyümölcs.
Vacsora: Párolt zöldségek olívaolajjal és egy csipet sóval.
Hatékonyság: 3 nap alatt 3 kg-ot fogy.
Szakember véleménye: Ez a diéta nagyon veszélyes azok számára, akiknek bármilyen emésztési problémája van. A leadott kilók visszatérnek a helyükre, amint feladják a diétát. Valójában csak néhány napig követhető, amit jó otthon tölteni, mert a diéta emésztési rendellenességeket okozhat.