Superfoods - tökéletes az immunrendszer megerősítésére

Kint egyre hidegebb van, a napok egyre rövidebbek, az éjszakák hosszabbak és egyesek immunrendszere gyengül ... Ezért szeretnénk ma nekünk adni a mieinket személy szerint a legjobb és legegészségesebb szuperélelmiszerek képzelje el, kivel fogja jobban átvészelni a hideg évszakot!

megerősítésére

De először is: mik azok a szuperélelmiszerek? A szuperélelmiszerek egészek speciális ételek, a egészségesebb vannak, mint más ételek, amikor Sújt veszteni segítsen abban erősítse immunrendszerét vagy akár gyógyítani a betegségeket tud.

Ezek az ételek azonban nem jelentek meg újra, de a közelmúltban nagyszerű hype-nak nevezték őket, különösen marketing célokra. De szerintünk ez egyáltalán nem rossz, mert sok ilyen nagyszerű ételre korábban túl kevés figyelmet fordítottak, és ezen mindenképpen változtatni kell!
Ezért szeretnénk ma nekünk adni a miénk 7 legjobb szuperélelmiszer és ad tippeket, hogyan lehet őket beépíteni a mindennapi életbe. Mert ami a szuperételeket illeti, sok minden sokat segít - tehát ne takarítson meg itt pénzt, élvezze és csak próbáljon ki különböző recepteket. Biztosan élvezni fogja ugyanúgy, mint mi!

1. Superfood goji bogyók

A goji bogyó, más néven wolfberry, wolfberry vagy szerencsés bogyó, kicsik, fényesek piros gyümölcsök val,-vel nagyon magas antioxidáns-tartalom, melyen étrendünk támogatás pozitív módon tud. Még azt mondják róla, hogy "a világ legtáplálóbb gyümölcse". Optimalizálják egészségünket, védenek a gyulladás ellen és lassítják a sejtek öregedési folyamatát. Ezenkívül ezek a bogyók fokozzák szellemi és fizikai képességünket energia és segítenek az izomépítésben. Javasoljuk: figyeljen a minőségre.

  • PREMIUM ORGANIC GOJI BERRIES: Finom.
  • Független laboratóriumi teszt: Goji bogyóink.

Könnyedén beillesztheti a goji bogyókat a mindennapjaiba, ha egy kis maréknyi bogyót ad a turmixgép reggeli turmixjához - nagyon finom!

2. Superfood Matcha

Matcha tea élénkzöld színű és egész különleges fajta zöld tea. Ez cukormentes és rendkívüli módon szállít sok antioxidáns - sokkal több, mint a szokásos zöld tea. Mert csak egy csésze matcha teában a tápanyagok és az antioxidánsok olyanok, mint 10 csésze zöld teában. Íze és hihetetlenül egészséges tulajdonságai miatt sokan támaszkodnak erre az egészségügyi italra.

Egészségügyi előnyei a következők:

  • Hatékony zsírégetés
  • Csökkenti a stresszt
  • méregtelenítés
  • Kiváló energiafokozó
  • Harc a rák ellen
  • Vérnyomás csökkentése
  • A koleszterinszint javítása

Következtetés: A Matcha nemcsak finom és egészséges, hanem különféle módokon is élvezhető. Legszívesebben fagylalt, matcha lattet vagy zöld turmix összetevőjeként élvezzük. Itt is javasoljuk, hogy vásároljon organikus matcha teát.

3. Superfood chia magok

Chia mag nagyon népszerűek, és a maják már ismerték őket, és erőteljes adományuk miatt nagyra értékelték őket. A chia mag erősíti az állóképességet és elősegíti az emésztést, enyhíti a fájdalmat, sőt megelőzi a szívbetegségeket. Segítenek a koncentráció javításában is, növelje a jóllakottság érzését és ezért támogatják a Sújt veszteni. A chia magokat ezért metabolikus kúrákra is ajánljuk.

Mexikóban még azt mondják, hogy napi egy evőkanál chia mag elegendő ahhoz, hogy az ember megkapja a szükséges tápanyagokat. A chia magok tehát a IGAZI SZUPERÉTEL.

Ezért minden nap adjon hozzá egy evőkanál organikus chia magot turmixgépéhez a szerelmi turmixával vagy müzlivel.

4. Szuperétel dió

diófélék általánosak finom és főleg nagyon egészséges. Ezért különösen szeretünk enni Dió. Tökéletes apró falatként nekünk: alma 5 dióval, és van erőnk a délelőtt hátralévő részére.

A dió igazi szuperétel, a vegetáriánusok számára is érdekes valódi fehérjeforrás és tartalmazzák is rengeteg rost. Szeretjük megenni a Seeberber diómagot *.

5. Szuperételes ananász

ananász valószínűleg már mindenki ismeri, de hogy ő segít a fogyásban, Erősíti a csontokat és a A vér tisztít, nagyon kevesen tudják. Az ananász tulajdonosa egyedülálló gyógyító erők és a gyümölcsök királynőjének tartják.

Az ananász rostja magas C vitamin-Tartalom, emésztő Rost és szállítja az egyedi enzimet Bromelain. A Bromelain rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és segít enyhíteni a menstruációs görcsöket.

Amit mi is nagyon szeretünk, az ananász egész évben elérhető, és finom, édes, fanyar és élénk ízű turmixokat varázsol. Az ananásszal való munka megkönnyítése érdekében itt van egy bennfentes tippünk: Az ananász kés és hámozó * az Amazon-on. Ez lehetővé teszi a finom gyümölcs nagyon gyors elkészítését.

6. Szuperételes gránátalma

gránátalma - a természet csodája. Sok mindent tartalmaznak B-Viatamine, Folsav, Vas és még kálium. Az embereknek is magasat adnak C vitamin Dózis és sok Rost nagyon kevés kalóriával. Ezért sok kultúrában a termékenység és az egészség szimbólumát jelentik. Ezenkívül gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek felhasználhatók a magas vérnyomás vagy a szívbetegségek ellen.

De mindenekelőtt szeretjük a gránátalma gyümölcsét stresszes helyzetekben, például a vizsgák vagy a munkahelyi stressz előtt - mert ez segít jobban megbirkózni a stresszel.

Tipp: Bio gránátalma levet * használunk különböző turmix recepteknél - csak adjunk hozzá egy keveset a keverési folyamathoz, és kielégítjük az igényeit.

7. Szuperételes gyömbér

A csípős forró gyömbér ázsiai konyhából származik. Itt a gyömbérgyökérből italokat, teákat vagy serpenyőben sült ételeket készítenek. De az íz nagyon népszerű az élelmiszeriparban is.

Nemcsak a gyömbér egyedi íze csodálatos, hanem az is csodálatos gyógyító tulajdonságok. Ez magában foglalja az anyagcsere stimulálását, a gyomorpanaszok vagy émelygés, emésztési problémák, megfázás vagy köhögés kezelését.

Különösen a hideg évszakban szeretünk reggel inni egy gyömbérteát az immunrendszer erősítéséhez: Egyszerűen meghámozzuk a gyömbért, apró szeletekre vágjuk, és egy edényben felforraljuk. Ezután adj hozzá mézet és frissen facsart citromot, és jöhet a tél! Ha ez túl sok munka az Ön számára, van már őrölt organikus gyömbér egy tea elkészítéséhez.