SUPERKETO Ketogén diéta kókusz joghurt vércukorszint-teszt
Emberek, nemrégiben elmondtam, hogy ételtesztek sorozatába kezdek. Tehát tesztelni fogom bizonyos élelmiszerek vércukorszintre gyakorolt hatását a vércukorszintmérőm és a legutóbbi cikkemben leírt protokoll segítségével: amelyet itt talál.
ABBOT KINNEY KOKOSZTUS KEZDETE ?
A POZITÍV PONTOK:
# ÖSSZETÉTEL: MAGAS ZSÍR!
Kinney apát Coco Startja a növényi joghurt, Tehát tehén-, juh- vagy kecsketej nélkül joghurtot készítenek belőle szinte teljes egészében kókusztejből és egy kis tapiókával, mint sűrítő.
Tehát összetételében elég JÓ, nagyon zsíros, nagyon alacsony a szénhidráttartalma és nagyon alacsony a fehérje tartalma.
És igen, az egyik nagy plusz az íz, mert JÓ ez a joghurt! Bevallom, egy kis karba kerül, de ha nincs semmi kéznél, ha éhes, akkor ez megmenthet. RITKA, hogy tisztességes harapnivalókat találjunk a ketogén étrendben, és ez egyszer nagyon jó. Őszintén szólva dekadens néhány csepp stevia és egy kis vaníliaízzel.
MI AZT KÉTSÉGES VÉGRE?
#GLUCIDES
Néha, még akkor is, ha egy termék nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz (például füstölt sertéshús, amelyet egy kis glükózsziruppal konzerválhatnánk, amint ez a szerves anyagokban gyakran előfordul), nagyon is növelheti a vércukorszintet. Hirtelen nem vagyunk mentesek attól, hogy a termékben lévő kevés cukor életbe lép. (DE mivel a termék nagyon olajos, még mindig feltételezhetjük, hogy nem az).
A joghurtot kis adagokban, 125 g-ban értékesítik, amelyek IDEÁLISak a keto snack-ekhez, mivel a cukorszint továbbra is nagyon helyes. 125 g-ra 20 g zsírt, 4 g szénhidrátot és 200 kalóriát kapunk, inkább nem rossz.