Superprof izomösszehúzódási energia

2018. január 18. ∙ 4 perc olvasási idő

alatt perc

Érdekelni fogják ezeknek a belső tulajdonságoknak a különféle rosttípusok energetikai jellemzésére gyakorolt ​​hatása.

Hangsúlyt fektettek a számtalan fizikai és kémiai technikára, amelyek felhasználhatók az izomenergia megértésére, valamint a különböző technikák eredményeinek egymásra hatására.

Az izomösszehúzódás mechanikai energiája közvetlenül a kémiai energiából (ATP) származik.

A kezdeti anaerob folyamatok amelyek összehúzódás és relaxáció során felszabadítják az energiát.

Izomenergia

  • Specifikus energia, kis mennyiségben: ATP
  • A kémiai energia átalakítása mechanikai energiává

ATP hidrolízis: ATP ADP + Pi + energia

  • 10 m és 10 km/h közötti távolság
  • Teljesítmény: 90-120 Kcal/mn
  • Kapacitás: 1,2 Kcal

A 3 ATP újraszintézis rendszer

Minden energiaforrást a következők jellemeznek:

  • Optimális energia-leadási idő
  • Használható potenciális energia (kapacitás)
  • A maximális energiamennyiség időegységenként (Teljesítmény)
  • Hozzájárulása a test teljes energiahatékonyságához az idő múlásával
  • Korlátozó tényezői
  • A felhasznált készletek feltöltéséhez/a keletkezett hulladék ártalmatlanításához szükséges idő

Anaerob Alaktikus

  • Nagyon rövid és nagyon intenzív sprintek és gyakorlatok

PhosphoCreatine + ADP ATP + kreatin (enzim: kreatin-foszfokináz)

ADP + ADP ATP + AMP (enzim: miokináz)

Anaerob alaktikus: az ATP azonnali újraszintézise

  • Kapcsolási elv: azonnal
  • Optimális folyamatidő: 6-7 s
  • A folyamat állóképessége: 10-20 s
  • Teljesítmény: 90-120 Kcal/mn
  • Kapacitás: 5–7 Kcal

  • Előnyök: azonnal elérhető, jelentős teljesítmény
  • Hátrányok: alacsony kapacitás, alacsony tartalékok

Anaerob alaktikus: milyen gyógyulás?

  • A használt számítógépet feloldják:
    • 30% -ban 70% -on
    • 84% 2 perc alatt
    • 89% 4 perc alatt
    • 97% 6 perc alatt
    • 100% 8 perc alatt
  • Javítani lehet a sprintek közötti PC-reintézis sebességét az alkalmazott izmok oxidatív képességének előzetes fejlesztésével.

Anaerob tejút

  • Közbenső, de intenzív erőfeszítések

ADP + glükóz/glikogén + P ATP + tejsav

Tejsavas anaerob: Tejsavas fázis, késleltetett energiatermelés :