Supertoinette, könnyen elkészíthető receptek
A legjobb receptek a videóban
Vészhelyzet. dukan, hogy lefogyjon 40 kg-ból, és elkerülje a műtétet
A legjobb receptek a videóban
Vészhelyzet. dukan, hogy lefogyjon 40 kg-ból, és elkerülje a műtétet
Üzenet Lynda1979 »2015. június 8. [12:36]
Üdv mindenkinek !
Új bejegyzést készítek, hogy ne fulladjak bele a rendelkezésre álló információk tömegébe (még akkor is, ha szánok időt arra, hogy elolvaslak).
A nevem Lynda, 35 éves vagyok, és súlyom 125,8 kg 1m64-re. Nyilván sok diétát kipróbáltam, de megcsináltam a jojót.
Eddig nem volt túl sok problémám az elhízásommal kapcsolatban, de itt kezdődik. A térdem nagyon fáj, és jelenleg nagyon fájó porckorongsérvem van.
Az orvosok mind bariatri műtétre készülnek, és megtagadom, hogy ez számomra túl barbárnak tűnik, nem állok készen rá.
Ezen a héten szabadságon vagyok, ma reggel kezdtem. De kérem a tanácsát.
Hány napos támadási fázist kell csinálnom? és milyen ritmus után fogadta el ?
előre is köszönöm !
Re: vészhelyzet. dukan, hogy lefogyjon 40 kg-ból, és elkerülje a műtétet
Üzenet Mamita07 »2015. június 8. [19:13]
Olyan emberek, akik 40 kg-ot fogyottak Dukannal, itt ismerek néhányat (több mint 5 éve vagyok a fofón); szóval lehetséges !
Néhány megjegyzés, mielőtt válaszolna a kérdéseire, és tegye bele magát egy másik bejegyzésbe, hogy kinyomtathassa, a "Tanácsok az új és új témákhoz", amely kiegészíti a könyvet (el kell olvasni)
- Lehetséges, de szükségszerűen hosszú lesz; A diéta 4 fázisában a harmadik nagyon-nagyon fontos a veszteség megszilárdításához, és pontosan 10 nap egy leadott kilónként! Tehát, ha céljának végére ér, ez a szakasz 400 napig fog tartani.Gondoljon bele, mert ez a siker feltétele. Ez a legélvezetesebb szakasz is, tehát .
- Ilyen jelentős veszteség esetén fontos, hogy kezdettől fogva orvosa ellenőrizze (többek között elengedhetetlen a vérvizsgálat, amelyet rendszeresen ellenőrizni kell)
- Ugyanolyan elengedhetetlen, elengedhetetlen, kezdettől fogva vegyen be egy multi-vitamin/nyomelem komplexet, cukor nélkül.
- Készülj fel enni, sokat; de tényleg sokkal Minél többet akarsz veszíteni, annál többet kell enni a tiszta fehérjékből, (na, amúgy is van egy maximum!), és minél többet eszel, annál többet fogysz; nem tudsz kijutni onnan, tehát ha a madárvágy típusa vagy. mást kell választania, mint Dukant
Sokan, akiknek magas a veszteséges célkitűzésük, azt mondják, hogy az étkezés során nem tudják lenyelni a szükséges mennyiségeket.Tudják, hogy: 1) a titdéjnél igazi ételt kell készítenie; 2) hozzáadhat 2 harapnivalót a 3 fő étkezéshez, amennyiben azok kizárólag PP-ből állnak; ezért egyél naponta ötször.
- Nem csak azért, mert ez jót tesz az egészségednek, sem azért, mert diétázol, hanem azért, mert sok fehérjét szívsz fel, ezért sokat kell innod: mini 2L/nap. Vannak emberek, akik zavarnak, de itt elengedhetetlen az egészséged és a veséd szempontjából
A támadási szakasz, amint a neve is mutatja, kiváltja a veszteséget, de feltételezi az események helyes sorrendjét is.
Az Ön esetében -40-es cél eléréséhez szükségszerűen a leghosszabb idő van: 7-10 napig (ezért fontos, hogy orvosához forduljon).
Ez az időszak a THAT PP-vel; sőt ebben a rendszerben (másokban talán szintén) a legkisebb különbséget fizetik; helyreállítással, stagnálással vagy a veszteség következményes lassulásával !
A második szakaszhoz, a körutazáshoz, az Ön esetében mindig a 3PL/4PP ajánlott váltakozás (természetesen a PL-napokkal kezdve, természetesen közvetlenül a támadás után). Ha ez a váltakozás nem felel meg Önnek, akkor joga van egyszer megváltoztatni, például 3/3-at; Egy ideje már megtehetjük az 1/1-et is, ami néhány ember számára jobb, kevésbé fárasztó, de kicsit lassabb eredményt ad. mindenesetre a váltakozásnak meg kell felelnie önnek és az életmódjának; különben nem fogsz kitartani !
Voilou. eltekintve az alábbiakban ismertetett "Tanácsoktól"), jelenleg nem sok mást mondok, de az Ön rendelkezésére áll
Re: vészhelyzet. dukan, hogy lefogyjon 40 kg-ból, és elkerülje a műtétet
Üzenet Mamita07 »2015. június 8. [19:27]
HÍREK ÉS ÚJ TANÁCSOK
"Szüksége van: a" Nem tudom, hogyan lehet lefogyni "könyv zsebméretű, a könyv borítóján mérőszalag található (6,90 €); elolvasni és újraolvasni!