Susan Sideropoulos elárulja karcsú titkát - Beauty Guide
Karcsú a diéta leállítása révén
Tíz éven keresztül Susan Sideropoulos Verena Koch szerepét játszotta a "Jó idők, rossz idők" c. Filmben. Jellemző: ruhák és szexi kanyarok felfedése. De a színésznő sokáig nem tudta olyan magabiztosan kezelni a görbéit, mint a szappan alteregója. Kétgyermekes anyuka most a Beauty-Guide.de interjúban bevallja, és elárulja, hogyan találta meg magát végül, és miért karcsúbb, mint valaha, mióta végleg befejezte a fogyókúrát.
Beauty-Guide.de: Az Instagramon nehéz számításokat végez a fogyás és az alaknyomás témájában. Emlékszel, mikor vetted az első diétát?
Susan Sideropoulos: Nekem kamaszkoromban kezdődött. 16 éves koromban kezdtem zenei tanulmányaimat. Természetesen folyamatosan összehasonlítod magad az ott élő vékony balettlányokkal. Nem voltam kövér, de nem is olyan vékony, mint ők. Normális voltam, de nem akarsz normális lenni. Szóval elkezdtem elhagyni az édességeket és kevesebbet enni.
Húszas éveimben ment. Nagyon sok diétát kipróbáltam, követtem minden diétás trendet és rengeteg fogyasztói könyvet vásároltam. Mindig szeretett volna megszabadulni attól a híres három-öt kilótól.
És működött?
Nem. Nem emlékszem, hogy valaha volt-e valódi sikerélményem a diétával. Általában utána voltam képesebb. Számomra mindig is nagyon nehéz volt elkerülni az édességeket.
20 éves voltál, amikor a GZSZ-nél kezdtél. A tévés szerep révén még nagyobb lett az alaknyomás?
A GZSZ határozottan növelte a nyomást. Mert igaz, hogy a televízió hízik. Ez elképesztő. És az a tény, hogy az alakom mindig nagyon szexi volt, és felfedő módon még jobban növelte a nyomást.
Visszatekintve azt gondolom, hogy a karakterrel való azonosulás hozzájárult a sikerhez. Verenának megfelelt, hogy nő és görbékkel rendelkezik.
Abban az időben úgy döntöttem, hogy példakép leszek, és büszke vagyok a görbékre. De hogy őszinte legyek, nem éreztem magam 100 százalékban kényelmesen.
És mit érzel ma a testeddel kapcsolatban?
Jól érzem magam, ahogy vagyok, és szeretnék ilyen maradni. Az étel egész témája már csak nem az én témám. Gyakran el is felejtem enni, mert nem foglalkozom a témával.
Visszagondolva őrület, milyen nagy hely az életemben az étkezés és a fogyás témája hosszú ideje, bár mindig csak egy kicsit akartam fogyni.
Mikor volt ez az újragondolás?
Amikor első gyermekemet vártam. A terhesség alatt először tudatosan hallgattam a testemet. Ettem, amikor éhes voltam, és amíg jóllakott. Terhesség alatt csak kiló kilót híztam. Ez nagyon gyorsan elmúlt a szoptatással, és még nagyobb súlyt fogytam.
Nem tudatosan tettem, hanem megtanultam belőle, hogy az intuitív étkezés kulcsfontosságú. A hangsúlyom egyszerűen nem állt el az étel témájától, és talán ezért változott az alakom.
Sokan hirtelen elkövetik azt a hibát, hogy terhesség alatt kettőt esznek. Valószínűleg azért, mert egész életükben korábban diétáztak, és az az érzésük, hogy végre ellenőrizhetetlenül el tudják érni. A terhesség után még nagyobb nyomást gyakorolnak magukra, hogy gyorsan fogyjanak, és ebbe a diétás spirálba kerüljenek.
A diétákkal az a probléma, hogy túl nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy valami nem történik, és akkor mégis megtörténik.
Hogyan eszel ma?
Csak a természetes bio-ritmusomat követem. Nem vagyok éhes reggel. 11-ig nem eszem, utoljára 7/8-kor. Tehát egyedül a 16: 9 arányú ritmusom van.
Eleinte nem is tudtam, hogy ez a diéta megfelel az intervallumos koplalás elveinek. Számomra ez teljesen természetes.
Mit tanácsolna más nőknek?
A legfontosabb: "Kérdezd meg magadtól, hogy valóban éhes vagyok, vagy csak azért eszem, mert unatkozom, vagy egy program azt mondja?"
Minél többet foglalkozol étellel, annál többet eszel. Mindig azt mondod magadnak: "Ma még egyszer eltalálom", és elhatározod, hogy holnaptól lefogysz. Ezután felfal egy egész doboz csokoládét, de ennek semmi köze az élvezethez. Ez egy végzet-hurok.
Sok nő testmozgásra kényszeríti magát a fogyás érdekében. Milyen a fitnesz programod?
A sport az életem része. Sokáig változott az edzésem fázisokban. Néha hetente ötször jártam edzeni, aztán hat hónapig egyáltalán nem. Ma jól kiegyenlített. Hetente egyszer-kétszer sportcsoportban edzek. Utána nem a vastag tésztát eszem, inkább egy salátát. De ez nem kényszeres.
A mozgás a mindennapjaim természetes része. Szeretek biciklizni, sétálni és lépcsőzni. Bármilyen testmozgás sport. Nincs értelme arra kényszeríteni magad, hogy kocogj, ha nem tetszik. A sportban meg kell találnia a sajátját, akkor az is szórakoztató.
A hatalomnőtől megtudhatja, hogy Susan Sideropoulos jól érzi magát az életben. Jól érzi magát a bőrében, és ezt is sugározza. És úgy tűnik, ez a szépség titka.