Susanne Fröhlich a Moppel-Ich-től a Yoga-Guru-ig EAT SMARTER

susanne

A jógával Susanne Fröhlich bestseller szerző nemcsak belső békéjére talált, hanem összesen 25 kilót is leadott. Az interjúban a volt "Moppel-Ich" pontosan elmagyarázza, hogyan működött.

Interjú Susanne Fröhlich-szel

Jól nézel ki! A jóga segít a fogyásban is?
Susanne Fröhlich: Határozottan, legalábbis nekem. A jóga nem éget el nagy mennyiségű kalóriát, de számomra úgy működik, mint egy GPS az élelmiszer-dzsungelben. Étkezési szokásaim örökre megváltoztak. Teljesen új vágyaim voltak: gyümölcs, zöldség és kvark iránti vágy. Ráadásul a jóga olyan izmokat húzott ki, amiket már régen nem láttam. Fokozatosan kialakult az alakom, és a zsírnak vonakodva kellett utat engednie az izmoknak.

Hogyan motiválja önmagát újra és újra?
Susanne Fröhlich: A múltban gyengébb énem hatalmas masztiff volt. Most már csak egy kis csivava. Ha mindennap csinálsz valamit, például én jógázok, az gyorsan szokássá válik. Olyan, mint a fogmosás: újra és újra megteszed, anélkül, hogy előzetesen megbeszélnéd magaddal, hogy szükséges-e vagy sem. Ráadásul a napi jógaprogramom csak 15 percig tart: majdnem ennyi időbe telik mentséget találni.

Melyik étrendet vagy sportot próbálná ki?
Susanne Fröhlich: Már nem tartok diétát, mert hosszú távon soha nem járnak sikerrel. Hihetetlenül nehéz hosszú távon fegyelmezni magát: a tiltott ételek iránti vágy elviselhetetlenné válik. Szeretem a szénhidrátokat is. Ha nem tudok enni, rossz kedvem támad. De nagyon sokat sportolok fogyókúra nélkül is. Fontos számomra, hogy aktív és rugalmas legyek. Ahhoz, hogy új sportot indíthassak, ez nem járhat sok erőfeszítéssel. Szeretem ezt a futásban és a jógában - csak futócipőre vagy szőnyegre van szükség, semmi másra. Amint nagy rendetlenségre van szükséged, ami a legrosszabb esetben is drága, már nincs kedvem hozzá.